生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

9/10

2015-09-10 | トレーニング記録


夕方、ペース確認20min(4km)

アップ後1kmTTで3’50

入りが3’30でどうしても速すぎ。
コメント
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