生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

1/25

2008-01-25 | トレーニング記録


通勤ウォーク5km

夕方4’30ペース(33’54)7km

計12km

朝はシャーベット状だったが、午後はコンディションよかった。
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