１／１０

朝ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

夕方、３００ｍ坂道インターバル×１０本＆ジョグ（８ｋｍ）

計１８ｋｍ

いや～よくやった！　週一走りこみも、今のところ達成？