３／１１

ペース走（４’３０～５０位／ｋｍ）２０ｋｍ
１０ｋｍ周回
①４７’２６②４７’０８

１０ｋｍを２周。風がものすごい強いので、ペースがのりすぎるのと止まりそうになるのとで大変だった。
１０ｋｍといっても１０．５ｋｍ位ある。そこを余裕のスピードで１’３４”４０．う～ん成長した！
ピリッとしたペースで走ったせいか確かに今、すがすがしい気分だ。