宇栄原のシーサー定年ボケにならないための食生活に引き続き、生活改善について。
★脳を若返らせる１０の生活習慣
①発表会や展覧会で趣味を極める（他人の目にさらし評価される場を持つ）
②積極的に知らない道を歩く（道に迷う事や、話題の場所を訪れる事は、脳には良い刺激を与える）
③積極的に聞き役に回る（週に一日くらいは、自分から話したい気持ちを抑え聞き役に回る）
④全く知らない言葉を学んでみる（過去の記憶に頼り、慣れた事を繰り返しては、脳に刺激は与えられない）
⑤知らない土地を一人で旅する（迷ったり、知らない人と話す事は、脳の良い刺激になる）
⑥本は週三冊、新聞は毎日読む（黙読より声に出して読む方が、体の多くを使うので、脳に多くの刺激を与えられる）
⑦料理をして、家族や知人に振る舞う（食材選びや仕上がりのイメージングは、脳には良い刺激）
⑧月に一度は多少高い買い物をする（買い物は緊張感を伴い、購入する事で緊張感の解放にもなる）
⑨関心のなかった事に飛び込んでみる（これまで興味のなかった事に挑戦してみる事は、脳への良い刺激になる）
⑩目標は声に出し、文字にする（頭の中で思っているだけでなく、小さな目標でも有言して達成する）
「日経マスターズ2004.12月号」より
浦添市美術館台風4号も、本土を通過して仙台沖に抜けました。
お亡くなりになった方のご冥福をお祈りいたします。
今日、豊見城や浦添へ出かけましたが、フルーツ農園のハウスの躯体が完全に倒れていたり、公園や街路樹が根から抜けて倒れていました。
地元の方の話でも、今回は風がきつかったと言っていました。
これからも、台風にはお互いに気をつけたいものです。