2022/09/04・日：残暑

久しぶりにお外。
台風の合間のお天気の本日、もう、夏も終わりの時期になりました。
乗鞍も終わってすでにOFFモードでございます。お付き合いしていたお二人も
それぞれに夏を楽しまれたようでございまして本日はお休みの模様。

まったく別のルートからお誘いをうけまして今日は「終わりゆく夏を心に刻む
江の島ポタリング」企画です。あっしひとりだと休憩なしの練習モードですけど
まったり企画となると知らない裏道をつないで休憩ポイントあり、お昼ご飯に注力
したいわゆる「映える」的と申すのでしょうか？それも若い女性あってではあると
思うのですが初老のじじぃばかり４名でのツアー(笑)。どこに「映え」要素があるの
でしょう。。。あっしとしては「お話ができる」ということがすべてでございます。
当たり障りのない表面だけですけどそれでもいいものです。

往路の途中で１か所、全開で走る区間が設けてあってその平地５キロぐらい？を
かっとばしました。練習というとこれが唯一でしたかね。ポタリングの中にもこお
いう刺激があってよろしゅうぎざいました。

これまた久しぶりの海。サザンです。潮の香りもいいものですが134号線はいつも
どおり渋滞です。波間にはものすごい数のアザラシが浮いておりまして、歩道は上
半身裸族の人たちが６パック＆赤茶けた肌をこれみよがし？に闊歩されています。
浜辺にあった海の家も解体が始まっていて、夏が通り過ぎていく残滓のようです。
雨が続きこの風景も流れていき静かに秋になるのでしょうね。。。

江の島も来るときはトイレによるぐらいですが今日は南端の防波堤まで連れてきて
もらいまして、、、


どん。
灯台があるんですね。。知らなかったらとてもわからない道からですけど。。
周りは釣り人がたくさんいるところでした。


どどん。
あらっ？
砂浜からかなりの距離があるのに、こんなところまで。。おじさんが助けにいきま
しょうか？

潮風が心地よく風に吹かれつつ、波光きらめく海を眺めているとなんとも言えない
癒しの時間になります。遠くにはヨットが数多く浮かんでいて非日常がありました。
しばしまったりと過ごしてお昼ご飯を食べにいきます。ツアーガイドさん一押しの
海鮮のお店でございます。


やばいよ、やばいよ。。
もはや横浜の顔でございます。


海鮮丼。
1,290円也。　

お腹も膨れてあとはのんびりと帰るだけになりました。
向かい風ですけど速く走らなければどおってことありません(笑)。

115㎞でございました。

2022/09/03・土：芋

土曜日は、WATOPIA　49㎞のレースをＣカテで出るのが定番化しています。
前日までは、インターバルか、FTPテストというつもりでしたが起きたら
本当に嫌(笑)。。なんか「目をつぶってエイヤッ！」といけなくなっているの
はドMではなくなったからなのか？それとも女王様がいないからなのか？？

まあ、ダメなのは「乗らないこと」ですから。。。

Zwiftです。
そこそこの人数がいます。ちょっぴり人気企画？？
それでですねぇ～、今日は先頭に強いてついていかない、自分からはあげない
ということを肝に銘じてスタートでございます。


どん。
かなり赤いところはありますが、ここは最初にかかったところで「バルス」が
発動されて先頭についていきながら様子を見ておりました。そんでＡ，リアルＢ
様集団と後ろが離れたので、さてどっちに？と悩みつつ前にはＣが誰もいなくて
すぐ後ろにもＢが３人しかいなくて、、、瞬間悩んで（最初の誓いは？）結局
後ろ待ちを決断して合流したところでしかね。

このあとはＢ＊３とあっし＝なんちゃってＢが４人で最後までいくことになるの
ですけど、Ｃとは１分離れていたんですけど、ボケェ～としていたら、なんか１名
だけ＋10秒後ろにいるんですよ～・「！？」なにが起こった？ワープ？加速装置？
5.0倍？？　えっ！　ですわ。瞬き３回したら真後ろになんと１分が瞬間でなくなる
という。。。あんた、ほんまにＣですか（かつて超級Ａ様からそんなPLAYをされ
たことあります）？　と思ったらぁ～　なんと、、、彼は。。『Ｚ戦士』さんでした。
「あ、ほっとこう・・。」Ｚ戦士はスマートトレーナーを使用されていない方で
WATTがとんでもない数字になる方でございます。この方、ハレー彗星のごとく
過ぎ去っていかれました。



どんどん。
ゴール近いところです。
Ｂさんの結果にかかわらないようにしていたのですが、、、なんか力尽きていかれ
スルスルとＢ１名さん（道中で一番元気でオイタかましてくれること多数）とのマッチ
になっているところです。

残り300からの10倍スプリントには勝てませんでした。。。

ふぉぅ～～～疲れたのぉ～～～。

＊＊＊＊



数年ぶり？？に発見！


落ちていたすぐ近くの壁に中身がいらっしゃいました。
ここから「バルタン星人」のデザインが生まれるとは。。。



今年は出ましたね。。
去年も出ましたっけ？？？

2022/09/02・金：軽め

本日は軽めのワークアウト。
以前やったことがある2022アカデミーのプレワークアウト　26分。
負荷かけてきついやつやらないといけないなぁ～とか思ってはいる
けど、なんか気持ちがのらないのよね。。

克己の工夫

も通じなくなったわい(笑)。
ま、そのうち。。。


どん。
ケイデンスの指定があると難しいですね＾＾；
回転数一定にしとくとシステム側で勝手に負荷を調整してくれるモードにしている
からなんですけど。

メニュー自体は「軽く」こなせるものだったけど、やっぱFTPテストしたほうが
いいのかな。。。感覚ではあっていると思うけどさ。


どんどん。
ということで完走しました。