M馬日記(元、日曜レーサー)

塩噴きじいさんの独り言
※2011年11月をもって一時停止
 (再開未定)

2022/09/14・水)2本

2022年09月14日 | Weblog
Zwift。

~3.0のグループライドに混ざりながら1分走*2本いれての30分。
270W以上でがんばってインターバルは平常に戻ってから。


どん。
こんな感じで。。
で、


どんどん。
こんなんでお終い。


コメント
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