11/30日：はや３年

こちらにきてから３年経過しました。
いろいろと思うことはいっぱいありますが、それはまた今度。

こちらの人になろう、としていないのでね。
ま、難しいですわ。


＊＊＊＊


疲れを抜きつつも自転車にも乗りたい、ということで起きた時間が
１０時とか（笑）。相当疲れているんやね。そこから外乗りする気持ち
には到底なれず、効率考えてローラー。

超低値（たぶん、実走だと時速２０キロぐらいかな？）で、くしゃみも
せずに屁もふらず、、ということで録画消化で９０分。ジュワ～と汗を
かいたかな。終わったあと『やった感』はまるでないんですけどこれは
これでいいもんでした。


終了後はご近所にできた巨大ショッピングモールに探検に出かけました。
ＯＰＥＮから１週間たったとはいえ、２回目の週末のお昼時。やっぱり
多いわ。また土地柄か、ベビーカー押している若夫婦が多い。ターゲット
がそうだからでしょうね。店内の通路や店内もそれなりに余裕があって
また、エスカレーターのスピードがとになく遅い。子供に安心・安全。
カートに配慮という気配りが感じられます。その一方で中高年夫婦には
やっぱり場違いという感じ。

結局、私には無用な場所というのをあらためて再確認したくらいかな。
それが成果と言えばそう。あ、でも、、紀伊国屋と好きなバーガーショッ
プが入っているのは吉　＾＾￥

帰りに「銀だこ」でこんなん買ったんですけどね。



これ、クロワッサンたいやき。
パリパリのクロワッサン風パイ生地にあずき餡で￥２１０．
表面にザラメがまぶしてありまして・・。

ま、ものは試しに１回やね・・・はぁ。


帰宅後に第二部。
３本でピストを１時間。
たま～～にはこれ、やっとかないとなんか落ち着かない。

ＡＶＥ：４１キロ


こんなお休みでした。

【映画】フューリー

ブラピ主演の第二次世界大戦のＤディ直後のヨーロッパ戦線。
Ｍ４シャーマンの活躍を描きますが・・・。





救いようがない。
むくわれない。


見終わったあとに感じる「重たい気持ち」。

少なくともエンターティメント作品ではありません。
そう、プラトーンとか、ブラックホークダウンと同類です。

プライベートライアンのように、葛藤がありつつも娯楽性も保つ
というものがないのでね。

その違いは、

ハッピーな絵がどこにもないから。

＊＊＊＊＊

あっしは　ひとり別行動で見に行ったんですけどね。
カップルとか女の子どおしとか結構いたんですけど、なぜこの映画をチョイス？？
と思いますわ。ブラピが好きだから？　ま、それは結構なことで。

鑑賞後にどんな会話ができるんだい？
このあとごはん食べたりするんやろ？
よく平気で食べることができるわな。


とか明るくなる館内で思ったりしました。


子供の時分からタミヤのプラモデル、特に戦車が大好きでお小遣いの１００％は
それに消えていたという感じで育ったので、タイガーが自走するし、シャーマンは
本当のＭ４Ｅ３だし（笑）、バズーカでなく、パンツァー・ファウストが出てくるし。
そうそう、ドイツ軍の機関銃はＭＧ３４だったし。

「バルジ大作戦」のドイツ軍戦車が鉄十字つけたパットン＆Ｔ３４だったりして
とってもがっかりした小学生の私としては、予告編で自走するティゲルⅠをみた
ときに、こりゃ見にいかねば、と決めたのでした。

しかもブラピ＆ハリウッドでしょ？
戦争映画とはいえ、どこかに「娯楽」＝ポップコーン食べながら家族で見ることが
できる（アメリカではＲ１３指定だったんですね）要素（鑑賞後の後味を少しは
よくするもの）があると思ったら、それがまったくもってない　＞＜　。

　　＃ほら、ブラピとアンジーが共演したスパイものの、
　　　Mr.＆Mrs.スミスだっけ？あれもショッピングセンター
　　　に追い詰められても結局助かるじゃないですか？


強いてあげるとすれば、ひとり、助かるというところだけですけど。

でもね、、、その後はおそらく周りからは「英雄」と呼ばれ称えられるけど、
それは戦争という狂気を体験しかつ、その称号はブラピを含めた４名の本当に、
むごい死の上に作り上げられたいわば、『血まみれの勲章』なのであって、はたして
彼が精神を保っていけるのだろうか？と思わずにはいられません。

最後のカットが、フューリーと名付けられ、破壊された戦車とその周りを埋め尽く
ドイツ兵のおびただしい屍が横たわる凄惨を極めた戦線の俯瞰写というところからも、
戦争というものは、決してかっこいいものでも、ヒーローをうむところでもなく、
お互いの正義という名のもとにおいて行われる殺戮の場所で、なにも生まずただ、
どちらに待っているものも『救われない現実』である、ということを言っている
ように思えます。


唯一、スゲェ～と思えたのは、タイガーとの戦車戦の場面や砲弾の信管を調整する場面
かな。あとは、なんだかとっても痛い気持ちで見ていました。


戦争というのは、こんなにも悲惨で無常で、みんな精神を病んでいくものなのだ。
その中において、いかに指揮官が重要なのか、また、なぜ、行く先には「悲惨な死」しか
ないとわかっていても「命令に従うのか。」（これがこの映画の核心と思いますが）
ということは、知るべきと思います。

戦争映画で人が死んでいくって、なんかあっけなく描かれたり、なんとなくファンタジー
で美化されたりしちゃいますけど、そんなもんじゃない、ということ。

11/29土：調子わるい？？

う～～ん・・・イメージどおりにいかない。
前で来ていたことが出来なくなっている。

まぐれだったのか？
それとも疲れのせいかな？


４：３０起床。
眠いぜよ。

１０分ほど布団でウダウダとたたかってから起き上がり準備。
今日は耳あてまでつけての完全防備で走ったけど、オーバースペックだった。

３周回。
平地でひさしぶりに下ハンもって頑張ってみたけど、イメージよりスピードが
でていなくてかなりがっかり。結構回していたんですけどねぇ～・・。
緩いほうも『えっ？』と思うくらい、体感スピードとメーターと乖離があって
これまた、「？？」という感じ。唯一、急なほうがイメージどおりでしたけど、
今日は頂上でようやく１００回転になるくらいでした。

たぶん、疲れ＆めかた増量（笑）　と思うぞ。


最近、ストレスからなのか？冬眠準備のためか、判断つかないけど食欲旺盛で
あればなんでも食い尽くしてしまっております。会社じゃそういうわけいかない
から、帰宅後にドカ食いになってしまうのよね。２３時過ぎから　＞＜。
『満腹』と思う回路が切断されているらしい・・。


で、ＡＶＥ：２８．６キロ。

　※３周終了直前から雨が降ってきましてね。それが夕方まで
　　降り続きましたとさ。


なんだかな～。

＊＊＊＊

帰宅後に自重筋トレをちょっぴり７時までの時間つぶしでやったあとに１０分
をやったんですけどね。毎度の目標より若干低値をターゲットにスタートした
んですけど、それが正解でどんなに回しても毎度の数値には到達しないんで
やんの。やっぱりどっかへんなんだな～と思いつつも、じゃあ、頑張んべ。
最後の１分ぐらいが超きつくて、思わず、『うぐぐぐ・・』てな声がでちゃい
まして何とか１０分完走しました。

こりゃあかん・・・。


と思いつつの２回目だったんですけど、案の定、５分で脚パンで活動限界到達。
４分過ぎからダメ元みたいな悲壮感で頑張ったんですけどね。同時進行の脳内
会議において、落ちていくの承知で１０分やるのか、それとも５分で棄権する？
と考えた結果、５分で棄権しました。

棄権した瞬間は、脚が動かんから正解、と思ったんですけどフォロースルー最中、
はたして本当にそれでよかったのだろうか？　自分がやりたいことはなんだった
んだろう・・。と思っちゃったりして。

脳内イメージと現実にＧＡＰがあると、変に悩んでそれがまた「とほほほ・・」
を産んでそうすると、、、、と悪循環。

しばらく、ＬＳＤ以下で　だっら～　と時間消費するのがいいのかな？


とか思いつつ終了。

さて、おでかけ　＾＾；

11/27木：ほっとひといき

連休明けからちゃんとお仕事をしないといけない週間に突入して
しまいまして、朝は６時過ぎから２３時近くまでの集中業務になって
おりました。毎日毎日高負荷状態が続く、というのははっきり言って
異常事態でありその原因は自分にあったり、他者（外因）にあったり
するわけですが、普通のお仕事範疇で言えば、月のなかでの繁忙という
ものがあるわけでして、特にスタッフ系と呼ばれる、たとえば経理屋
さんや人事屋さんは「業務締切」から逆算して稼働の負荷が漸減して
いくというのが正常と思うんですよね。

というわけで、本日夕刻にようやく明日が見えた（要は月末最終日を
迎える準備が整った）ちゅうことやね。

先月もおんなじことを書いていたような気がするけど、上流からデータ
がこないと、なにもできないのと同じことなんですよね。
だから上流のお手伝いをしたりすることになるんですけど、それって
やっぱり「ひとのため」じゃなくって、早く仕事を終わらせたい『自分の為』
なんですよね、やっぱり。

＊＊＊

疲れが溜まっているので早く眠りたいという気持ちは大アリクイなんで
すけど、３日も自転車乗らないとそりゃ、調子も悪かろうし、なぜかは
しらないけど『あせり』も出てくる、うんにゃ、『おいつめられ感？』
なにかに追われているわけでもないんですけどね。

なにかこう、、、自分に対する『うしろめたさ』を感じてしまうのよね。


ということで、帰宅後に久しぶりでうれしいはずなんですけど、義務的に
ローラーなっとやっておきました。

３日も空いたあとは、軽いレベルから始めたほうがいい、というのは十分
わかっちゃいるけど、ここはいきなり身体に「前までのレベルやでぇ～」
と思い出させたほうがいいように思うので　３分＊２本。時間もないので
それで３０分。

今では普通となったレベルだったんですけど、１本目はなんとか、という
感じで達成できましたが、インタバル中、２本目は厳しいだろうなぁ～と
瞬間わかっちゃったんですけど、やらないわけにはいかないので２本目。

線香花火の最後の閃光を発したと思った残り２分が難行苦行になったのは
前回同様でした。脚が回らない（動かない）ようになって、そうね～次第に
石化していくような感じかな？　二頭筋が上下しなくなって、それを根性
でなんとか動かして直滑降を緩斜面滑走にランディングさせて終了。

そのあとのフォロースルーになっていないグラフが苦闘を物語っている
と思います。こんなに苦労したんですけど、なんだか苦い後味でございま
したっす。それはＰＯＷＥＲ出すのが目的になっている３０分だからで
しょう・・。

＊＊＊

なんだかなぁ～と思いつつ、帰りしなコンビニで購入したターザンなっと
読むのであった・・。



あと１日でお休みだ。

11/24月・祝：平常

祝日ですけど、メニューは平常にしました。

月曜日がお休み＝３連休を強引につくりましょう、という国策は
喜ばしいのですけど、年寄りが調子乗ってＬＯＮＧ連投したり、
羽目を外すと、火曜日以降のリズムがくるってしまうので結局、
調子を落としてしまうように、最近、感じておりました（笑）。

というわけで、もったいないけど、な～めちゃった、、じゃなくって、
お天気でいい遠出日和ではございましたが、毎度の太く短くをモットー
にやっておきました。

福岡から帰ってきてこのかた、あんまりよろしくないことが続いて
おりまして、具体的には、メニューをこなせない、、のであります。

３分。　１０分。

これが実に消化できておりません。
トンコづいて目標をあげ過ぎているというものあると（低値とか言って
いる時点で「傲慢かましてよかですか？　byよしのり」自己反省して
いる昨日今日。

というわけで初心に帰り（？）の平常運転。

５時から３周回。
これは目指せ３０ではなく、普通に淡々と。

そのあとローラー。
（やっぱ、おひとりさまはＰＯＷＥＲ計測でマスカット　＾＾；　）

少し頑張らないと厳しいレンジを３分間。
と思ってスタートしたんですけど、、これが少しどころか、『かなり』
頑張る必要があったりして。数字は「少し」のはずなんですけどねぇ～。

『驕れるものは久しからず』ちゅうわけですな。

なんとか３分。

そのあともう１回やるか？激しく悩んだりして・・。
なぜ？　そりゃ、もたないと思うからですけど、そう思った時点で負け
になるので（やらないよりやってからですよ）、呼吸が落ち着いたところ
で２回目スタート。

１度目の出だしはとても軽快でこのままいっちゃうんじゃないの？と思う
ほどで１分経過したころから乳酸で動かなくなってねぇ～。
２回目はいきなり最初からきつくて、ＴＨＥガマン　ですよ。あまりに
苦しいので、わざと　ハァハァ　大げさに呼吸をしてみたり楽になること
ばっかり頭に浮かんでね（笑）。やめれば楽なんですけど・・。

久しぶりになんか頑張った気がしましたわい。

そのあとオマケで＋２負荷増量で１０分間。筋トレモードをやってから
正味５０分。

ふぅ～


という充実したため息が出たのでよしとしまひょ。

11/23日：爆睡

いやぁ～寝ていました。
起きたら１０時とか（笑）。

とはいってもちょこちょこトイレ起きはしていたので正確に言えば
２度寝・３度寝・・・・　ということになるのかな。
なんだか激しく眠たくて、夢の中？で起きようとするんですけど、
どよ～～んとして腕があがらない。そんな淀んだ微睡のなかでようやく
起きたら１０時だった、というところでした。


外はとってもいい天気。
しかも気温も申し分ない行楽日和。
こんなときに家にいる、って絶対にもったいない。
光合成もせにゃいけん。

昨夜の予定では、この日差しの中、ＬＳＤをしていた、はずなんですけど。

自由時間のタイムリミットもあるので、効率的にローラ（笑）。
３分？　１０分？　　２０分？？？

いえいえ、ちょっと思考を変えて、今日は負荷を２レベルあげての３０分。
筋トレモードにしました。の、前に、負荷ゼロで心拍ハァハァ言うレベル
を１０分間。いやぁ～回転だけでもまいどの低値域までもっていけるよう
になっているようなんですけど、たぶん、、たまたま。

１年前の目標ワットで３０分。
呼吸が苦しくなると意味がないので脚を疲労させるように意識。
裏モモがキツキツになってきたのでいい感じなんですけど、二頭筋にも
ヘビ入れたいなぁ～・・じゅわ～とはくるんですけどいまひとつ。
まあ、最初だからこんなもんかな。

正味６０分でおわり。

最後に最大ＭＡＸの３分をやろうとしたけど、１分３０秒で急激にダウン
しちゃいました　＞＜　。

やっぱ、前、、達成した、と思えたのは　夢　だったのか。


自転車おりたときも少し　カクっ　てなったけど、、前みたいな　ガクっに
はならなかったから、実は効能はいまいち、どころか、いま３　だったかも。


少し試行錯誤してみよう。

11/22土：いいふうふ

今日は、『いい夫婦』の日だそうです（笑）。

１１/２２の結婚式に呼ばれたこともあったな～と思い出します。

今日は５時から４周回しました。
腰（背中）の具合があんまりよくないので淡々と走りましたです。

朝は寒いんですけど、日中はポカポカ。
ニュースでも小春日和？　とか言っておりました。


そういえば朝走るのは久しぶりでした。
いやぁ～「怠け」は続いていくもの。『水は低きに流れてゆく』ですわ。
たぶん、３種の神器よりも深いところでお仕事のむずかしさというものが
あって、自転車に乗るのをやめていたのかもしれませんな。まだ難しさ
は継続中なんですけどね。お休みということもあり少しホッとしたのだと
思います。

今年はじめてのジャケットと胸までビブタイツを着ました。
ジャケットは５年以上前の（笑）。

そろそろ　　いや、　　まだまだ


どっちやろ？

それで外のりから帰宅後にローラーで負荷かけようと思ったんですけどね。
１０分のうち６分経過時点でなんか力が入らなくなってギブアップ　＞＜。

なんだか不安定な状況です。

＊＊＊

お昼に、中華街にご飯たべ。
連休初日ですごい人出でした。
ＴＶで有名な「王府井」のアツアツお汁がビュッ！と飛び出す小龍包は
路上販売なのにすごい列ができていたり、中華バイキングはほとんどのお店
でやっていてどこに入るのかを悩むくらい。

でも、本日は、台湾Ｂ級グルメの　「魯肉飯（るーろーはん）」が目当て。
ま、日本の牛丼。豚丼と同じやね。



これで５００円也。
ま、お供は、生ビールやね。

辛子高菜がアクセントでおいしかったです。

11/20木：毎度まいど

４：３０起床。

だけど、負け癖がついちゃったようで

　・腰の調子がいまひとつ
　・雨が降ったようですね
　・さ、さぶい・・・。

という豪華３点セットで、猪・鹿・蝶　のそろい踏みであがりました（笑）。


あ～～あ。
だめだな～。


そんなこんなで会社行っても仕事もいまひとつうまくいかない。

仕事は先を予見して布石をうっていく、ということもあるんですけど以前
蒔いた種やうっておいた石がことごとく微妙にずれちゃってそれが今日
ボロボロと見えちゃってほんとにトホホホ・・・。

パッチあてているところ、なんか嫌だな～。

結局、なにもいいところなし。


こおいうときはやっぱりダイヤのピアスを引きちぎって投げ捨てないと
運気も変わらんだろう。そのための福岡行だったんですけどね（笑）。
そうそう効果はでないだろうからそんなときは、普通のことをきちんとやる。

あたりまえにやっていたことを当たり前にちゃんとこなすことでリズムを
整えてやることが一番の近道かな。何もない、何も起きない、ということが
いかに大事なことなのか？それは病気にならないことと同じですわ。

『なにごともなく』

これがベースにないとね。

やっぱり　『元気が一番』

＊＊＊＊

ということなので帰宅後に３分＊２本。
高レベルを安定させるのではなく、低値をきちんと出すことを目的に
やっときました。呼吸はきつくはないし、脚も余裕あるんですけど、なぜだか
そこまでＰＯＷＥＲがあがらないのは、「身体が慣れてしまった」んだろうか？

しかも一定レベルを維持するんじゃなくて、微妙に乱高下しているのは自分
でも原因がわからないのよね。ひょっとして無意識に足首が動いているのかも。
同じ踏み力で落としたつもりでも、足首の角度によって余裕で±２０はワット
変わるからね。

そんなこんなで普通に、あたりまえのことを３０分。

このレベルを「あたりまえ」と書けるようになったとは、随分とエラくなった
ことだこと　＾＾；

明日１日行ったらお休みだ。

11/19水：ならし

ぎっくりをやったところが疼いて痛し。
こおいうときはとにかく無理をしないで様子見して何もしないに限る。

というわけで、今朝はギリギリまで布団でごろごろして負荷をかけない
でいました。昔はなんでかしらないけど、あせって自転車乗っていたけど
なんでだったんだろう？何かに追い立てられていたような感じだったな～。
１日、２日あいちゃうといけない、という強迫観念があったんですけど、
それは幼少時代の剣道からかも。

１日休むと取り戻すのに３日。１週間なら１ヵ月。
だからどんなに辛くとも休むことはいけないこと。
継続は力なり。

と教えられた（洗脳ですか（笑））からかも。

確かにめったなことでは休まなかったな～。おかげさまで県レベルでは
少しは名が知られておりましたっけ。


という昔話はおいといて、１日お仕事をしてご帰還。
月・火・水の朝のお休みの成果をおためしすることにしてローラーして
みました。負荷ゼロ。ＬＳＤになるかならないか？のラベルで６０分。
だっら～～とこいでみたところ、腰に張りはあるけど痛みにはない鈍痛
という感じかな？

ま、無理しなければ自然となれるという感じと見受けられたので明日から
起きることができたらまたはじめよう。


自転車、乗るの、好きですよ。
なんかそれだけに集中できるからね。

11/18火：またひとり

高倉健さんが11/10に亡くなられていたことが今日、公になった。
８３歳。

友達でも親戚でもなく、一度もお話をしたこともお会いしたことも
ないんですけど、訃報に接したとき、虚無感というか、喪失感という
ものなのか？　なぜだかしらないけど悲しい気持ちになったのは私
だけではないと思います。


「往く道は精進にして、忍びて終わり悔いなし」


なんだか圧倒されちゃいます。
まさにそのとおりの人生だったんではないでしょうか。

なんだかな～・・。

＊＊＊＊

今日は、腰・背中と超痛くてとてもじゃないけど自転車に乗るような
状況ではないので、ゆっくり安静にしときやすわ。

期せずして、坂道は背中で登る、というのを実感することができて
うれしいやら、ほとほと迷惑なのか（笑）。やっぱひとには登っても
いい傾斜というものがあると思うのよね。

こちらにきて上り坂＆峠とかほとんど行っていないから身体が対応
できなかったんだと思うけどそれにしても筋肉の使い方って不思議です。


あせるこたぁ、ないしね　＾＾；