朝の6時から外は雨ざんす。
そして寒いのよ。
結局、9時過ぎには晴れ間が出て15時時点では寒くもなくいい年の瀬になって
おりますが。そんなのは結果論でして雨かぁ~というところで本日も絶賛の
Zwiftでございます。
あ~~2023年度の走り納め?ではなくってZwift納めですかね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/f3/b6146e194f7518723b003ab8719f752b.jpg)
どん。
Dカテのグループライド 120分。コースは昨日と同じWatopiaど平坦一文字往復です。
昨日は150W=FTP*95%で60分を狙ましたが今日は120Wあたりでとにかく120分の
完走が目的です。
んで、予定通りワチャワチャの先頭集団ですが30分経過したあたりからなぜか
知らんが150W~とかに爆上がりしちゃうのはなぜ?ついていく必要もないんですけど
乗りかかった船?というかみんなトリップしちゃっているのかな~。なぜだかそのまま
進むのよね。まあ、あっしとしても30分のSSTと位置付ければいいだけなのでそのまま
あわせていたんですけど、それでも60分までにしよう、と区切り入れてました。
無事に60分経過したのでおひとり様でDropして120Wで巡行開始しましたら3名の集団
と合流してから+30分を130Wあたりで。残り30分になったところで145Wで20分の
トレーニングに切り替えたんだけどこれまた3名とも同調されてなんだか4人で廻す
ような形になっちゃった。
最後の10分は120Wに落としてフォロースルーをひとりで。3名様は着火したまま前に
消えていかれましたとさ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/61/2008e96f6e775b81e628b75d9ed0920f.jpg)
どんどん。
これで2023年度はお終い。
とってもいろんなことがあった2023年。
来年はいい年にしたいな。。。
****
今年もこのしょ~~~~もないBlogにご訪問くださいました皆様、ありがとうございました。
また来年もよろしくお願いします。
皆様も良い年をお迎えください。
そして寒いのよ。
結局、9時過ぎには晴れ間が出て15時時点では寒くもなくいい年の瀬になって
おりますが。そんなのは結果論でして雨かぁ~というところで本日も絶賛の
Zwiftでございます。
あ~~2023年度の走り納め?ではなくってZwift納めですかね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/f3/b6146e194f7518723b003ab8719f752b.jpg)
どん。
Dカテのグループライド 120分。コースは昨日と同じWatopiaど平坦一文字往復です。
昨日は150W=FTP*95%で60分を狙ましたが今日は120Wあたりでとにかく120分の
完走が目的です。
んで、予定通りワチャワチャの先頭集団ですが30分経過したあたりからなぜか
知らんが150W~とかに爆上がりしちゃうのはなぜ?ついていく必要もないんですけど
乗りかかった船?というかみんなトリップしちゃっているのかな~。なぜだかそのまま
進むのよね。まあ、あっしとしても30分のSSTと位置付ければいいだけなのでそのまま
あわせていたんですけど、それでも60分までにしよう、と区切り入れてました。
無事に60分経過したのでおひとり様でDropして120Wで巡行開始しましたら3名の集団
と合流してから+30分を130Wあたりで。残り30分になったところで145Wで20分の
トレーニングに切り替えたんだけどこれまた3名とも同調されてなんだか4人で廻す
ような形になっちゃった。
最後の10分は120Wに落としてフォロースルーをひとりで。3名様は着火したまま前に
消えていかれましたとさ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/61/2008e96f6e775b81e628b75d9ed0920f.jpg)
どんどん。
これで2023年度はお終い。
とってもいろんなことがあった2023年。
来年はいい年にしたいな。。。
****
今年もこのしょ~~~~もないBlogにご訪問くださいました皆様、ありがとうございました。
また来年もよろしくお願いします。
皆様も良い年をお迎えください。