自然に目覚めたら5時でございました。
昨日は乗っていないので、今日は乗りたいな~~という前向きな気持ちMAX。
さて、どうしよう?
選択肢は3つあったんですけど、やっぱり定番の江の島。
4/12は敗北したんだったっけ?
なので、バナナにおにぎりでエネルギーチャージ完了。
おまけに、井村屋の50円羊羹を2本携行いたします。
#この羊羹、補給食としてはあちきの中では
ド・定番でございます。150㎉/本というの
はウィダーと変わりませんけど、口をモグ
モグできる充足感というのは変えられませ
ん。まあ、元は携帯電話もWINDOWSも3.1と
いう時代にお師匠様が食べていたのを真似
しただけなんですけどね。
補給食をもつのは実はこちらで初めてですね。
それだけ3週間前の衝撃は反省なのです(笑)。
チェーンを綺麗にしてから出発したので6時から。
力まずに淡々と走りますが、平日の通勤時間帯にかちあったせいで横浜市内
はなかなか大変でございますが、無理してもいいことないので控えめに目立
たないように通り過ぎます。
本日はどなたとも遭遇せず、対向もなく実に孤独でございます。
飛ばせるところでは、ひじを直角におりたたんで当社比で低く低く。
お店のWINDOWをみると腰を頂点に微妙に前傾しております(笑)。
あ、頭はあがっていますけどね。
う~ん。結構頑張っているじゃあ~~~りませんか?
この姿勢だと、まず上腕の裏が悲鳴をあげるざます。
ついでにウラモモですね。ほら、ケツをうしろにズリ~~っと引くスクワット
するとウラが痛くなるでしょう?それですよ。それ。
でも速度はあがるざます。
たま~~にトラックの後ろをとったりして巡航させていただくのですが
やっぱり空気抵抗ってすごいですよね。これも普段だせない速度域での練習
とわりきっていますがそんなにご厄介にはならないようにしております。
昨日の完全休養がよかったのか?
それとも出発前のエネインがよかったのか、結構、会長、怪鳥。
なんだかんだで無事にご帰還。
やっぱり誰とも会いませんでした。
120キロ AVE:28.0㎞/h でございました。
さて、
今月の終始
・実走・・・240㎞
・ローラー・17.5H
でした。
ちゃんちゃん。
昨日は乗っていないので、今日は乗りたいな~~という前向きな気持ちMAX。
さて、どうしよう?
選択肢は3つあったんですけど、やっぱり定番の江の島。
4/12は敗北したんだったっけ?
なので、バナナにおにぎりでエネルギーチャージ完了。
おまけに、井村屋の50円羊羹を2本携行いたします。
#この羊羹、補給食としてはあちきの中では
ド・定番でございます。150㎉/本というの
はウィダーと変わりませんけど、口をモグ
モグできる充足感というのは変えられませ
ん。まあ、元は携帯電話もWINDOWSも3.1と
いう時代にお師匠様が食べていたのを真似
しただけなんですけどね。
補給食をもつのは実はこちらで初めてですね。
それだけ3週間前の衝撃は反省なのです(笑)。
チェーンを綺麗にしてから出発したので6時から。
力まずに淡々と走りますが、平日の通勤時間帯にかちあったせいで横浜市内
はなかなか大変でございますが、無理してもいいことないので控えめに目立
たないように通り過ぎます。
本日はどなたとも遭遇せず、対向もなく実に孤独でございます。
飛ばせるところでは、ひじを直角におりたたんで当社比で低く低く。
お店のWINDOWをみると腰を頂点に微妙に前傾しております(笑)。
あ、頭はあがっていますけどね。
う~ん。結構頑張っているじゃあ~~~りませんか?
この姿勢だと、まず上腕の裏が悲鳴をあげるざます。
ついでにウラモモですね。ほら、ケツをうしろにズリ~~っと引くスクワット
するとウラが痛くなるでしょう?それですよ。それ。
でも速度はあがるざます。
たま~~にトラックの後ろをとったりして巡航させていただくのですが
やっぱり空気抵抗ってすごいですよね。これも普段だせない速度域での練習
とわりきっていますがそんなにご厄介にはならないようにしております。
昨日の完全休養がよかったのか?
それとも出発前のエネインがよかったのか、結構、会長、怪鳥。
なんだかんだで無事にご帰還。
やっぱり誰とも会いませんでした。
120キロ AVE:28.0㎞/h でございました。
さて、
今月の終始
・実走・・・240㎞
・ローラー・17.5H
でした。
ちゃんちゃん。