花冷え

今かいまかと一斉に開花する桜を愛でる日々ですが
本日は朝から寒さを伴っての雨と風。昨日のいい天気
からうってかわっての花冷え。
弥生最終日曜日という今日は、駅・空港等で旅立ちと
別れが繰り返されているでしょう。涙雨。

人生の節目を迎える人々には３月は辛くもあり、新たな
出会いに不安と期待を抱く季節。”希望”があるから
耐えられる。はじめて新天地で着ける灯の下、そこに広がる
冷え冷えとした虚無の乾いた空間。今までウザいと感じて
いた両親の小言がどんなにありがたかったかと初めて気付く
孤独な夜。それは故郷も同じこと。

「当り前」なことこそ貴い。

身に染みる親、家族、友のありがたさ。
今までどんなに甘えていたのかを。それを自覚できてこそ
前を向いて進んでいくことができるのでしょう。


新しい人生の門出を迎える皆様、幸あれ。


昨日、今日はローラー１時間ずつ。
ノホホ～ン上限負荷を保ち、脚を回し続けることがこれほど
辛いとは、よっぽどご自身ショボくれちゃっています。
その自覚から始めるしかないけど、３歩進んで４歩後退する
ような、”なんだかな～”的な状態だけど、それが今なので
仕方ない。こんなことでグチグチ考えても何も進まない。

建設的な”希望に向けて”の悩みでもなんでもないことは
捨てて前を向こうと思うナッシ～～。

朝練終えて巨大マンション敷地に戻ってきたとき、ローディ
とすれ違った。お互い会釈ですれ違っちゃったけど、今度
あったら声かけてみよう。

いやぁ～はじめてみたよ・・。

３／３

自然起床はズブズブで９時という塩梅。
なんだか”起きること”がこれほど大変だとは
思いもよらなんだ。

この時間でも、乗りに行くことはなんでもないこと
なんだけど、今日はなんとなく行動することができまへん。

そんじゃお昼から。
と気分を切りかえて午前中はなにもしないことにしたんだけど、
そりが、そのまま午後も継続（笑）。

「これじゃいかんとよ」


と思って、ローラーまたがるけど、８分で終了。
まったくやる気がでない、という日でございました。


連休３日の最終日（３/３）は『大負け』でございました。


＊＊＊


昨日、体重計測したら、５７キロの　１８％。

わっはっはぁ～　＾＾　・・・・　はぁ・・・・・。


もう、疲れたのかな。

２／３

ＴＶを遅くまでみていたので今朝の起床は遅かったです。
ゆっくり、というか無目的に流れる時間といえば小じゃれ
ているけど、単にボ～っとしていただけ。

これはこれでありがたいのでしょうけど、単に何もせずに
流れるということが、なんだか非常にもったいなく感じる
のは、貧乏性なのか、単にきゃんたまが小さいからなのか？

きゃん○ま　と言えば、４０過ぎてからかな？
それまでは”レーパン直ばき”だったけど、締りなく
ダッラ～とのびっきりになって、巻き込む感が否めず、
ひっかかってどうも具合が悪くなって、長老２名に相談した
ところ、そんなの当り前、という回答をいただき、安心した
覚えがあります（笑）。そのあと、タカシ君にも確認したら
パンツはいている、ということだったので、パンツを穿く
ようになったんだな。


「はじめて」のことはなんとなく不安。
そんなときひとりで悶々とせずに周りに聞くと心配していた
のがばからしくなるようなこともある、ちゅうお話。


天気いいし、なんかもったいない、、ということで残された
時間も限られたので、車多くて走りづらい時間帯だけど、
毎度のコースを３周しておきました。

が、

今日はこれで終わりではなく、”練習”しようと周回中に
思ったので、”あと３周”ではなくて、帰宅直後にローラー
しました。でも、この『切り替え』が半端なく辛い。
戻った時点で、”やる気スイッチ”が切れそうになっちゃって
集中を維持するのが、今は、とてつもなくつらい　のです。
そこをなんとかしてローラーにもっていく。もし、”おかず”
で悩んでいたらそこで終了していただろうな。

それくらい、「なんでこんなこと？」　というわけです。


１０分＊３セット。
１本多めでしたが、２本目が辛かったので、３本目にいく、、
と自分で思い、実際に”かけた瞬間”の自分を自分で誉めて
あげたい、と思ったのでした。

１／３

連休初日。

４：３０起きで５時から毎度のコースへ。
今日は頑張らず、普通に。

５：３０過ぎたくらいからライト必要ないくらい
明るくなっていますね。しかもインナー１枚減らしても
ちょうどいいくらいの本日の暖かさでございました。

７：３０分に終了。
６周回というところで。

家についたら洗濯とかいろいろとたまっていること
片づけて～とバタバタしたらもう午前中終了。

午後は所要で外出。

もう、お休みだからと丸一日乗ることはないのです。


＊＊＊＊


「圧力のようなものはなかったのですか？」
「いいぇ、そんなことは絶対にありません。」

と記者会見で何度も聞くたびに思うこと。

『口にして言うことはないよね。』

そう思う。
特にエラい人が言うにつけ、
『本当に自覚症状がないかもしれないけど、
　”下々のもの”はそりゃ大変なんだよ。』


ま、どうでもいい感想でした。

パンターニ

なんとなく集めてみました。
ピラータ関係。

かけているサングラスは今も昔ももちろんＢＲＩＫＯ。
当然、”あやかりたい”気持ちからでありんす。

偏光レンズやオークリーに浮気したこともあったけど、
やっぱり、『お前が一番さ』（笑）。

ブリコ、当時は昆虫っぽくてとんがっていましたね。
”トラマレンズ”のクリアさには初めてかけたとき驚いたさ。

にしても山岳での圧倒的な力。
駆けるような下ハンもってのダンシング。
真似てみようと頑張ったけど、とてもじゃないけど無理。

ただただ、あこがれていました。


シークレットレース読みました。
当時は、どうしようもなかったんでしょうね。
『やらなきゃ失業。職探し・・。』

”健康のための出場停止”。決して禁止薬物がでたのでは
なかった。でも彼は自分をコントロールできなかった。

自分の中では「わかっているけどさぁ～・・でもあの圧倒的
な山岳での爆発力・・。」と、どうにも消化不良。

期せずしてそんなこんなを思い出させてくれた今月号でした。


＊＊＊＊

さて、４：３０起床　できました。
”雨”でした。
ちょっと考えてから寝ました（笑）。

う～～ん、、身体にあった回復（休養）日を設定しないと
こりゃ長続きしないぞな。今のように浮き沈みが激しい乗り方
だと全然建設的じゃないから、”その先”はないとよ。

やっぱりいい加減、目標を決めないと何事も中途半端なままだすな。


『きみはいったいなにをしたいんだい？』

そう、ぼくは、自転車で何をしたいんだろう・・。
それが最大の問題なのだ。

このブログもそれ次第。

なんだか久しぶり

昨夜は、飲んだくれてしまいました。

「純黒」がおいしくてね。
それがなくなったので、引き続きの「赤霧島」。
普通は黒霧島です。たま～～に入ってくるのです。


歩いて帰るうちに次第に酩酊していくのは毎度のこと。

そうそう、こちらでは「三岳」がそこらへんに普通に
売ってあります。福岡ではもう、滅多に見ることもできず、
居酒屋でも”稀”にしか飲めなくて、見つけたときには
とっても喜んでいたあの、三岳がいつでも手に入る状態。

そりゃありがたいしうれしいけど、「ありがたみ」という
ものがなくなっていくのも事実。味は変わらないはずだけど、
なんだかちょびっとだけおいしくないのよね。希少性という
うまみがなくなったからですかね。

ちょっと仲良くなった酒屋さんに聞いてみたら、
やっぱり大量消費地は強いということでした。

”いいちこ”も”くろきり”もＣＭしているけど、白波
はないな（笑）。白波といえば、学生時代の嫌な思い出
がよみがえる。そうですか、あなたもようやく”まずい”
ということにお気づきになられましたか？　で、”黒白波”
ですね。はい、おいしゅうございます。


そんなこんなで今朝は起きられず。
”負け”決定。
暖かくなって走りやすいのにもったいないが、体が動かない
のだからそりゃ仕方がないちゅうことですよ。

今年初おろしの（昨年から着ているけど）スプリングコート
なっときこんで、ザ・サラリーマン。

やっぱり単に負けはいけないなぁ～と会社で悶々としていた
ので本日は早めのご帰還と同時にローラー９０分。
頑張りました。これで引き分けです。

ラインが凸凹しているのは特段インタバルとかメニューを
していたのではなく、単に”気分”で乗っている証です。
目安のワットを前後して回転数でのせるのですけど、如何せん
回転が落ちてくるとね～。少し休んでこんどは負荷あげて
リスタートという感じで。おかずは「スタートレック・
イントゥダークネス」さすがに９０分ロンリーは今は無理。

内容はなんちゅうか・・。ま、ね。
ただ、カーン役は、あのシャーロックのお兄ちゃんだろ？たぶん。
主役を喰うとるね。

無理・無謀、「こんなこともあろうかと・・」と真田さんは
さすがに出てこないけどさ（笑）。でもＴＶ版の雰囲気を崩さず
といところは流石だと思います。


さて、明日は起きることができるかな？
自転車乗るのやっぱ好きなのよね（おきられないけどさ　＾＾；）。

まとめて

まとめあげ。

■土曜日
　　朝起きてから毎度の周回を３周で終了。
　　
　　午前中は用事をこなしてお昼過ぎに某所に移動。
　　そこは、よくはわかりませんが、”もののふ”と
　　いう集団が大挙して集合していた場所。

　　どうも、今日明日の２Daysで”葉っぱ隊”ん？古いっすか？
　　がなんかするということで、ホンマ、ようその恰好で電車
　　乗れまんなぁ～という老若男女が５５，０００人とか・・。

　　ま、日本、平和でいいことです。

　　そこらへんであっしも本日のメインイベントを・・。


■日曜日
　　精神解放Ｄａｙ。
　　なににも拘束されずに目を覚ましたら１２時近く（笑）。
　　ボ～～っとＴＶなっと見ながら　呆けていましたが、
　　やっぱり、”なにもしない”ということはできない
　　性分のようで、イソイソと衣替え。

　　うららかな陽気なもんで、久しぶりにホームセンター。
　　そこで、『欲しいもの＝必要なもの』をご購入あそばされ
　　ましたとさ。

　　重たい荷物を抱えての帰り道。
　　ただでさえ歩くのが苦痛なエセでも自転車海苔。
　　かなり疲れてしまいました。

　　まあ、疲れついでということで、今からローラーで１時間。
　　なんとなくクールダウン的に脚のむくみとりになったよう
　　でした。


本日は月曜日休養日でした。


西チャレだったのですね。
Ｇ藤さん、３位おめでとうございます。
頑張ってますね。
私もうれしいです。

こんなところ

住宅街のワインディングの坂道をくだった先のＴ字を左折。
ギアはインナーで軽く足慣らし。上半身のストレッチをし
終えたくらい。最初の信号を左折すると周回の起点。

ギアをOuterにいれてバスの離合が難しい片側１車線を道なり
にすすんでいく。そのまま惰性で４５㎞/ｈ出る坂をくだり、
左ななめ前方を進むと右手にセブンイレブン。

片側２車線の幹線に出たところで、下ハンに持ち替え、
気持ち意識して走り出す。信号機多数あるがなんとなく、
二見ヶ浦のワインディングのド平坦。

旧道合流交差点を左折したところで、ブラケットに持ち替えて
呼吸を整える。ここから桜舞い散る日向峠ぐらいの傾斜、数百
メートルというところ。運がよければ、トラック（この時間
バスは始発前）べた付けでヒェ～と言うことができるが、
ジェントルなので、そんなことはしません。

Outerのまま、速度維持に精を出す。
頂上を越えたところの馬の背を我慢して加速させ、スーパー
への搬入口に連なるトラック脇を通り過ぎ、回さないと速度
が出ない下り坂。回転数をあげる。ここでようやく給水。

平地を回しながら、最初の交差点を左折。
ブラケットのままヒジを直角にして上体を低く固定。
私鉄の高架をくぐり、道なりに進む。しばらくするとヒジの
裏側の筋肉が痛み出すくらい、ひ弱なジェントルです。

団地の先の交差点まで、ぐっと我慢。
そこを左折。我慢終了。手放しで上体ストレッチ。腕をほぐす。

短い橋をわたって道なりに右に曲がると、本コースで唯一の
”のぼり”といっていい坂道。福智山ダムの周回コースの侵入
ぐらいの感じで九十九はない”Ｓ字”。

25Tの75回転、上ハン。
中間点からあげていき、頂上付近で目指せ100回転。
ゼェハァさうんど炸裂です（２周目は23Tで同様、３周目は
Outerしばり）。

たま～～に遭遇する走っている人に併走して、お節介にも
「いま○キロだよ」と教えてあげると大抵、「ありがとう」と
お礼を言われます（いいことしています（笑））。

ここの馬の背、微妙なのぼり。
Outerに入れなおしてAVEまで戻す。
「ヘ」の字の頂点を越えて、回しながら下り。ここで２度目の
給水と同時に呼吸を整えると、下りきったところが起点。

これで１０キロ。

おしまいはセブンイレブンで立ち読みしてから軒先にジベタブル
で100円コーヒー。コーヒーと言えば、缶コーヒーってドリップ
されているのに味が・・・（ですよね？店長）。これで120円なら、
100円のこれ、売れないわけはない。

飯島直子はいないけど（古いですか？（笑））”ほっ”とひと息
ついたころ、汗がひいて寒いのなんの・・手袋も濡れて冷たい。

帰りは最短。一気に中心に通じる、コンクリに○のパターンが
きっちり掘り込んである、山を切り崩した住宅街のど真ん中の
超激坂を”ペタッ”と横に倒れるくらいのスピードでフラフラと
登るのです。

＊＊＊＊

で、今日も３周回。

”も”　って書けたよ、おい＾＾￥

現実なのよね

いやぁ～　起きることができましぇん・・。

４：３０に覚醒しようとするけど体が動かないので
意識も目覚めませんねん（亀は万年）。

『う、うぅぅぅぅぅ・・。』


降参です。

やっぱり回復力が著しくなくなるのね。
この歳になると。

このまま疲労が抜けないまま乗っても、単に乗るだけに
なっちゃうのよ。それも習慣づけという観点からは正解
なのでしょうけど、というか、今はそれが目的かもしれ
ないけど、そうじゃないのよね。

効率的に、とかそんな建設的なトレーニングをしよう、
とは露ほども思っちゃいないんですけど、やはり、それは

『たのしくない』

のですよ、こばやしさん！　（ってわかりますぅ～？）


ということで、今朝は負けではなく、積極的休養　という
ニュートラルゾーンという言い訳で終了です。

会社でも眠くて仕方なく、お昼休みは爆睡してしまったけど、
それはそれでよかったようでして、電車に揺られながら、
やっぱり、『継続は力なり』とか都合よく思っちゃうわけ
でして。。

というわけで、３０分。
やっておきました。
しかも、トレーニングでございます。


データで心拍がゼロ_フラットラインなのは”死んでいる”
のではなく、いや、死んでいるのか？心拍計測が・・。

そういえば、こちらで新調したネコ目のＶ３ｎ。
これも数回使ったら心拍がお亡くなりになられました。

心拍計測計がことごとくやられるのは、やっぱり私の心臓
の問題なのかな？

明日の目覚め、よければうれしいな。

そのひをとびこえて

”せんえんかえしてぇ～”を聞いたときは、「なんじゃこりゃ？」
と思ったけど、最終週、すべてがたった１点に収れんされた瞬間、
「すげぇ～クドかん・・・」と思いました。

誰もに平等に、そして逃れることはできない時間というもの。
３年目の３．１１。
みなさんは何を感じ、どのように過ごされましたか？


「復興、復興と言っているけど、ただビルができているだけや。
　俺らの心はあの日以来、とまったままじゃ。」

高橋しんさんのマンガ”いいひと”の１．１７の”その後”の
被災地の子供が主人公に言う言葉（こんな意味だったはず）。

そんなことを感じた一日でした。


『その火（日）をとび越えること』

最愛の人を亡くした皆様、帰宅できない方々、被災された人々に
とって、それはとてつもなく高く、激しく吹き上げる炎なのでしょう。
自分の意志で乗り越えてこそやっと前を向いて明日に向かって歩く
ことができる。私たちは日本国民全員で皆様を支え、”飛び越える”
お手伝いをさせたいただきたい、、それが「あまちゃん」に込められ
たメッセージだと勝手に感じています。

大晦日の紅白（第157話）。
あの、「あきちゃんがきて」と叫んだゆいちゃんが自分の意志で
東京に出てきます。そして北三陸のアイドルではなく、全国区の
アイドルとしてはじめて歌います。

自分の意志で”乗り越えた”瞬間。
それをクドかんは、大晦日、日本の家庭に、家族に見せます。

そんなこと思っていないのかもしれませんが私は聞きながら
そう思い、なみだしました。

＊＊＊＊＊

【いったい自分になにができるのだろう？】

金も権力も地位もなにもない自分ができること・・・・。
それは、”今日を悔いなく生きること”だと思います。
しっかり前を向いて全力で今を生きること。

誰のためでもなく、自分のために。
それが被災された方々のためになるのだと思います。

なんだかんだと言うことは簡単。
「なるほど、ごもっとも」と思うことも簡単。

『で？』

”あなたはそのためにいったい　いつ、なにをするのですか？”
”なにができるのでしょうか？”


自分が行動しないと何も、なぁ～～～んにも変わりません。
家族肉親を含め、自分以外の他人を動かすことができるなんて
そんなことはできっこありません。人は自分しか変えられないし、
いえ・・・自分だけは自分で変えることができるのです。

協力することはできます。
でも、それはいつですか？


お亡くなりになられた方々。
あの日以来立ちつくされている方々。

その人たちのために私ができることは、しっかり前を向いて
今日を悔いなく全力で生きること。

時にはめげることもあると思います。
弱きに流れることもあるでしょう。

でも、その気持ちさえ、忘れなければまた歩き出すことができます。
歩くことができればそれを見てくれる人もいるでしょう。
そして一緒にあるいてみようと思う人もでてくるかもしれません。

ソチオリンピック。
まおちゃんといっしょにみんな、走ったでしょう？
そして、『とびこえてみよう』と思ったでしょう。

ひとはひとりではありません。


１９で逝った友
青木さん
志半ばでお亡くなりになられた皆様

ぼくは、その人たちに、ぼくが一生懸命歩いている姿を見せたい。
見てもらいたい、と思っています。


＊＊＊＊＊


で、今朝４：３０。

アラーム瞬殺（笑）。
からだ、だりぃ～～～。
まったく回復していないちゅうの（だっちゅ～の）。


「こんな疲労感満載で乗っても無駄じゃん」

しかも、ざ、ざぶい・・・し。


とうだうだしていましたけど、
３周回。

ちゃんとしておきました。

仕上げにセブンイレブンの１００円コーヒー。
おいしいんだよね。