【練習】１ヶ月目の締め

２０１０年度をスタートして丁度、１ヶ月が経過しました。
１１月の沖縄が大晦日であり、正月ですけど沖縄に参加していない本年は通常の
まったりモードの２週間を割愛して１日からスタートしました。

が、、

やっぱり勢いでいけるのは最初の１週間（笑）。
意気込んでみるものの、日常生活が不安定な状態だと集中できずどこか上の空で
ムラがでまくり。正直いって１１月は３，０００㎞を密かに狙っていたんですけど
「なぜ、糸島へ？」との疑問符をどうしても凌駕する精神力が出ませんでした。

本日、締日でしたから決める必要があったんですが、昨日２，０００㎞を突破して
最低限の形がついたことと、朝からの雨に完全に”負け”てしまいました。

最初からとっても幸先悪い門出に情けない心持ちですがこれが現実。
ま、過度に気負って空回りして嫌いにならない程度に過ごせたので、ま、及第点と
自己評価しておきます。


しかし、西チャレまであと１３週間ちょっと。日曜日はあと１３回しかない。
また、壱岐まで２６週間。そう考えると実は時間がありません。
スケジュールの線表はゴールから逆に引いていくのが常識（左→右はＮＧっす）
でそれを考えると先ずは「生活の安定」を勝ち得ないといけません。

この時期、苦手なところの克服や筋トレ等レースがないこの時期にしか出来ない
ことに注力してレベルアップを図るところなんでしょうが、日々あまり乗れない
私とかは、あっちもこっちもとつまみ食いして結局、全部が中途半端にならない
ように「乗る」ことに集中しようと思っています。

ということで今日から、朝型に切り替えようと思っていたんですけど、どおして
も気持ちがのらない（笑）。結局うだうだしていつもどおりに家を出たんですけど
自己嫌悪で後ろ髪を引かれるような惨めさだけはまだ感じることが出来たので、
帰宅後にローラーを３０分。

メディオ域を１０分間。
これが苦しい・・・。ま、当たり前か。
先はまだまだ長いし、本当に「目標」に到達できるのか？は懐疑的ですけど
決めた自分が信じてあげないと何もはじまらないし、それが「意志の力」なのよ。

結局、やらなくても誰も見ていないから、誰も怒らないし、しれっとしておいても
いい。嫌な時は楽したいからウダ～でいいじゃん。でも、決めたことをやらなかっ
たことは、当の本人であるこの”私”が知っている。人のことはどうでもいい。
自分がいいか？　ただそれだけ。


最初の１ヶ月が終了しました。


　　１５㎞　／　２，１３１㎞（１１月　１ヶ月目）

【練習】筋肉痛

３日前にやったCompex作業による猛烈な筋肉痛に苦しんでおります。
立ち上がることすらもひと苦労というレベル（笑）。そりゃ効いているようです。
ただ、ウエイトを使ったマシンによる筋肉痛とその痛みが全く異なるように感じて
おります。

ウエイトの場合、レッグプレス、デットリフト、ローイング等の太股関連を、
隣りにトレーナーをおいてドＭ的に追い込んでもらうと（ジムではこれが大事。
単にひとりでやっても限界までは絶対に追い込めません。だってベンチやって
限界重量をやるとき、つぶれる恐怖から絶対に解放できないから＝経験です）
床を這うくらいになって、２日後ぐらいに脚全体が鈍く疲労した重たい痛み、そう
ですね～筋繊維が満遍なく破断しているようなイメージになるのですが、ＥＭＳは
電極パット周辺が集中的に破壊されていて今は刺すよう鋭い痛みがそこら辺から
じわ～っと波紋のように広がるような感じです。


ま、どのみち負荷をかけた練習なんて出来る身体ではない、という状況です。
土曜日はまだなんとか大丈夫だったんですけど、その時ちょっと踏み踏みしたもん
だから本日は一気に来たようです。で今日はおとなしく２５㎞/ｈ前でフラフラ
しておきました。

一旦帰宅してから自転車替えてＯ９２まで。
ディレイラーがなんか変だったし、１１時→３時ぐらいまで廻し踏みする個所で
ゴリっとガタがあるように感じたので検診してもらいにというところ。

チェーン逆・・・＾＾；
ついでにコネクトピンを純正から信頼の某メーカー用に交換したら快調ロプロス君
になったんですけどね・・・意外とＯｕｔｅｒローを多投する私。逆転させたら
”落ちる”のは構造上仕方ないんですかね？教えてエライ人。


そうそう、土曜日は泰斗マンと横浜町内防波堤を帰っておりました。
前にひとりの釣り人さん。大きな荷物を詰めたタモを抱えておらっしゃいました。
なにかなぁ～と思って近づいてみたら・・・１㍍はあろうか？というイカが逆さま
で刺さっておりました（笑）。その大きさと言ったらもう、はじめて見るクラス。
「どげんしたとですか？」
「そこでひっかけた」
と答えた釣り人。逃げるように消えていかれました。

あの大きさ。浜の投げ込みで釣れることはないと思うからやっぱりイカ用ルアー
で本当に「ひっかけた」のかな？そえとも、魚屋さんで・・？　（笑）。


　２，１１６㎞

【通勤】やっぱり

ＦＵＮＲＩＤＥの村山さんのインタビュー記事を読んだ。

笑った・・・＾＾


４時起きの９時就寝・・・
推察するに家族との交流が犠牲になっているんだろうな。
以前、旅行するにもその前にトレーニング。宿泊先でもローラーと読んだことが
あるけど、家族は絶対にあきれているはず。高千穂遙さんのヒルクライマーの
主人公のおじさんは村山さんがひょっとしてモデルか？

ご本人は精一杯やっていると思うけど、端から見てどうなんだろう？と考えて
しまうのは良識人だからかな。そこまでのめり込んでいる割に「趣味ですから
いつでも辞めることはできます」と答えていたことも・・。

家族の理解（あきらめ？）あってこその月間３，０００㎞の２０年というところ
なんでしょうな。


やっぱり、名を成す人はすごいっすね。

えっ？なにがって？？

そりゃぁ～「毎日継続していること」ですよ。


　３５㎞　／　１，７４６㎞

【練習】３連休

ロシア民謡？に、　♪にちよ～びに市場にでかけぇ～　という歌がございいまし
たな。突然思い出したんですけど、暗いっすね・・。なにが暗いってコードが
マイナーとかじゃなくて、醸し出すものがですよ。昔のソビエトというか、寒い
寒い、なんにも無い国の実体だろうな・・「友達よこれが私の一週間の仕事です」
ちゃんちゃん。

どようびは～泰斗マンとぉ～朝倉方面に出かけぇ～秋月町内をまったりと走り～
散会後はそのまま実家へと往復～　１３０きろぉ～～。

にちようびぃ～は曇天低温にまぁけぇ～ＤＶＤをみながぁ～ら～２時間３０分を
２回～ローラー廻して頑張るよぉ～　１４０きろぉ～～。

げつよぉび～は寝坊してぇ～集合場所からの着メールで起きるぅよぉ～。
とおぜん、ぶっちぎりぃ～の二度寝を決め込む最終日～～。ＤＶＤを返しにいく
ついでに再びローラー作業で５０きろぉ～～。


ま、なんだかんだで乗るには乗ったけど、振り返ると何も残らない１日でござい
ました。


　　１，７１１㎞

【練習】流し

予言じゃなかった、予報どおり雨。
しかも、寒いっす。

当然ながら本日もＤＮＳだす。


で、帰宅後、ローラーに乗ろうとパンツ穿き替えて跨ろうとした瞬間、会社から
電話（笑）。タイミングがいいのか悪いのか？管理職になると時間外ですから、と
は言えないのが悲しいところですけど、なんちゃってなんだから果たしてどうなん
でしょうね。廻しながらという芸当はさしもにできなかったけど気持ちをもって
いくのにかなり苦労したのも事実。多分今年の沖縄ってこんな感じだったんだろう
なぁ～。

ということで、流しただけ。

疲れも全くなく、ひょっとしたら３日後かな？


　　４０㎞　／　１，２４１㎞

【雑記】 なみ ～ 波

「どか食い」した後に乗らないというのはあまりよろしくないのは重々承知で
あります。日々コツコツとコンスタントに続けることがトレーニングの基本であり
ますが・・・昨日、ドカ乗りしたはずですがさほど疲労感はないので正直自分でも
驚いているけど、多分、明日（要は２日後加齢）噴出するのでしょうけどね。

とはいいつつ昨日距離は乗ったけど追い込みしないで淡々と走っただけだから
シーズン中の月曜日とは違うんでしょう。そおいうところはメリハリばっちり。

で、本日。
起床時点では曇天。この場合は自転車なんですけどぉ～～夕方から雨予報・・・
それでもカッパ自転車なんですけどぉぉぉ～～低温・・・で、速攻でＤＮＳ（笑）
この時期冷えるのが一番よろしくないです。ということは明日も・・＾＾；


しかぁ～～し。第二の関門。
帰宅後のローラー様がお股広げてカモ～～～ン！　って指曲げながらパカパカ
やっている幻影が見えるけど、「今日は疲れているんだ・・」とため息ついて
素通りすれば、部屋のオブジェへと現実投影。

どうも”個”が安定しないと気持ちが向かわないです。
やはり生活の基盤が定まらないとなんだか宙ぶらりんで、今を生きるんだから先
のことはいいじゃんと言うわけにはいきません。なんだかんだと思うにいかない
ことが多くてね・・。病は気から。

　◎元気があればなんでもできる　　　至言ですな。

【イベント】耶馬渓紅葉狩り

先月に引き続き、恒例のＳＨＯＰイベント第２弾。
本日は耶馬渓（柿坂）周遊の紅葉見物ツアーご一行様の添乗員であります。

肝心の紅葉は１週間遅かったという感じ。
いいとこもあったけど手が届く範囲は紅も黒っぽく、いちょうもハゲちらかして
いて残るは３分ぐらいかな？　昨年は１週間早いという雰囲気だったことを思え
ばいやはや当てるのは難しいですね。でもさすがは屈指の耶馬渓様。車にバスに
と渋滞は盛況でございました。

さて、ＬＳＤ月間ですので当然、福岡から自走（笑）。
朝５時３０分発で３８６号→２１０号→２１２号という、おにぎり街道を経由し
て進みましたが日田を越えたらそこからは登りでございまして結局、ひと山越え
るのでありましてぇ～・・それが辛かった（泣）。頂上の耶馬渓トンネルを通過
して下りがはじまりホッと一息したのもつかの間。寒い・・さみぃ～～。
地元の案山子祭り開催！　ほぉ・・・　どれどり？　一区画の田圃にキャラクタ
と思われるかかしさんが１０体ほど。　こっちも、寒い・・。
取り敢えず、８５㎞で集合地点着。

そこから、ふた山越えを含むツアーのスタート。
なんでこんな時期に、こんな激坂を登らにゃいかんのでＳｋｙ？　ぶちぶち言い
ながらも何とか全行程をクリアいたしました。
お昼の渓石園はパスして、いつの間にか出現した猫と一緒に下校しました。

そしたら、風が終始向かい風。
右に曲がっても左に曲がっても、どこ向いても真っ正面でございます。
おめでとうございます。　ありがとうございます。
疲れた身体には福岡までは長丁場。一定淡々でありますが、ひとりだったら絶対
２０㎞/ｈ平均だと思うけど、暗黙の５分交代が功を奏してなんとか２５㎞/ｈ上
をＫｅｅｐできましたとさ。

途中、１５：３０分休憩に異様に拘る猫に「？」でしたが
ファミマ休憩で高らかに鳴り響く、「パ～パパラパ～ン　パパパパ～ン・・」で
今日はエリザベス杯だったと納得。横で見ていると・・・しっかり落としてました
です。　「だって、あなたは猫ですからぁ！！　残念！」（久しぶりのギター侍）
を見ました。月収２，８００万円とはスゴイです・・。私の年収の何年分だ？

帰宅時刻１７：３５。
お風呂に入って、脹ら脛ゴリゴリして、コンプレッションタイツを履いたら
いつの間にか爆睡（笑）。気づけばご飯。でもお箸が・・お箸が重かった・・・。

しめて２２５㎞でございました。


　　１，２０１㎞

【通勤】殺されかける、の巻

雨が降るのは端から承知の助べぇ～で本日も自転車通勤です。


予報どおり雨ざんざでございます。
以前、猫が前足でケツ掻くか、犬がワハハ・・と笑うか、と宣っておりましたが
うちのチームには猫も犬もいる（笑）ので冷静に考えれば「お休み」は可能なの
でした　＾＾；。

ま、それはそれ、これはこれで今日も自転車。
雨の夜道は危険が危ないこと、このうえないので素直に直帰でございますが
（時間比例で危険も二乗で増していきます）、やっぱり３度殺されかけました。

自衛として速度も出さず超神経つかっての走行だから助かったようなもの。
２度は女性ドライバーの沿道お店侵入のための急左折への突っ込み未遂。しかも
１件は私を追い抜いた直後だすよ、全く。両方ともサイドミラー＆ルームミラー
をまったく見ず、自己中心的な行動（この世にいるのは私だけ）でのウインカー
も直前点滅の逆手ハンドルの急切り込み（怒）。

残りは赤信号への右折特攻車との接触未遂（あたしゃ直進）。福岡では赤は突入
ですから・・・青信号になっても２秒は停止しないと殺されますです。

思わず逆上しかけたけど、冷静に、冷静に・・・。
あ～～雨の夜は通勤やめようかな・・。
こんなに神経使わなくちゃいけないのは意味ないじゃぁ～～ん・・。


ところで、沖縄。

・武井さん
・高岡さん
・西谷さん
・竹谷さん

４者四様の感想をお持ちでしたね。どれもうなずけるのでね～～。たらればは
ないし参加していないものが語ることもＮＧですけど、もし私がその場にいたら
どうしていたかな？大部分の方が思いっきりやる気を削がれたんでしょうね。
リザルトを見ればそれがよくわかりました。いち早く気持ちを切り替え肉体を
精神が凌駕したものが勝った・・という感じに読みました。

でも、４００名？は絶対多すぎ。
かつて定員は２００名だったような。人気が出るのはいいですけど集団走行でき
ない人が参加していいようなレースではないと思いたい２００㎞。
「所詮市民ホビーレース」ですけど、沖縄２００㎞完走が一目置かれるステータス
のまま輝き続けて欲しい大会です。１年間、大げさではなくすべてをかけて挑む場
であって欲しい。

誰でも参加できる、というのは素晴らしいですが、参加資格があるのか？
己に問うてみてからにして欲しいと思います。


　４２㎞　／　７９７㎞

【通勤】月日は百代の過客にして

２０年前の今日、１１月９日。ベルリンの壁が崩壊したんだった。
今の学生さんにしてみたら教科書の知識（過去の歴史）ですが、私はｏｎタイム
でそのニュースに接していたんだな・・。まさに歴史が変わった瞬間。壁の上で
鶴嘴を振るう映像にものすごい衝撃を受けたんでした。

ゴルバチョフのペレストロイカがすべての始まりだったんでしょうけど永久に
続くと思われた価値観がある日一気に変わる、しかも民衆の力＝民主主義において
それが起こり得たことを目の当たりにした衝撃はすぐに朝鮮半島に想像が及んだ
もんです。だが、こちらは逆に権力の継承が確実に行われ更に頑なに殻に閉じこも
ることになった。

そんな世界を変えたその日、私は何をしていたんだっけか？
実のところ全く覚えていないのです（笑）。当時大学３年生。あの頃は超売り手
市場の就職で”就活”なんて単語さえなかった時代。携帯電話もインターネット
ましてやＰＣなんてのもなく、ポケベル全盛（笑）。多分、ボケッ～とただ単に
”生息”していただけだったんだろう。ちなみに１回東京に会社見学にいくと
（あの当時は是非に来てくださいと懇願されていました）ついでに数社梯子して
とかしたら数十万円儲けたという（私はそんな面倒なことしませんでしたが）。
世はバブルの終焉を迎えようとしていました。

今にして思えばなんてもったいない時間を過ごしていたのか？
漠然と生きているだけで、何も産まず、記憶にも残らない言わば”失われた時間”
をなんの感慨もなく過ごしたことが今のこの瞬に繋がっているかと思うと、やはり
何故あのときああしていれば・・もっと自己を見つめて悩まなかったのか？と後悔
ばかりが出てきてしまいます。

必死に生きていた感覚さえなく、「別にぃ～」ということがね～・・。


だから今は仕事以外で（笑）明日に繋がるように毎日を頑張るように気持ちだけ
は心がけています。仕事でバラバラになりそうな精神を自転車に乗ることで繋い
で明日を迎えるといっては、なんか違うのですが、生きる糧としての仕事と割り
切って就職した瞬間からその苦しみは始まっているんでしょうね。

本当に自分は何をしたいのか？
今見えているカードの中から選ばないと何故いけないのですか？
時には流されることも必要ですが、流れに身を任せるのを良しとしなければ自ら
流れを作ることをしないと。

とても大げさですけど、「生きている証」を日々確認したいがためにただもがき
生息するのって・・・。

２０年前の今日、歴史が変わった。
その日私はリアルタイムで立ちあった。台風が来る前のように何かそわそわした。

私の歴史はどこで変わったんだろう？
それが思い出せないのは・・・自己の存在の希薄さに気づく驚き・・。
このまま消えてしまっても本当に何も残らないのか・・。自分の中でさえも。


　　７２㎞　／　７５５㎞

【練習】ちょっとそこまで・・

８日（日）。
ツール・ド・沖縄の日ですね。
聞くところによれば、レース運営がとんでもなく前代未聞のお話になったそう
です。なんでも１００㎞すぎて一旦停止？？？ま、詳しくは明日以降いろいろな
方の報告でわかるでしょう。参加された皆さん、お疲れさまでした。

あ、さてぇ～こちらは泰斗マンの用事におつき合いで八幡までサイクリング。
緑レンジャーと強力ピチピチＢｏｙ君の４名様。３号線を北上すれば往復で１００
㎞ぐらいのはずなんですけど、何故ゆえに八木山経由？帰りは若松ボート？？
お陰様で１８５㎞でございました。

途中、前輪バーストするしぃ～・・風強いしぃ～～・・ま、１４０㎞は泰斗マン
が牽いてくれたから楽チンでしたけど・・＾＾；。

畑貯水池ではヤングマンの片鱗を見ることができやした。強いだす。
こっちはヘロヘロ。ま、足より口がよく回る最近でございますが無駄口も前半
まで。後半は激な向かい風に２番手にいても閉口。

取り敢えず半死で帰宅できました。


　６８３㎞