半年

再開して今日で半年。
本当にいい仲間に恵まれ充実した自転車Ｌｉｆｅをおくる
ことができています。

懐かしい顔　　新しい顔

自分が３年歳（もう４年か）を取ったのも忘れるくらい気持
ちはあのころのままです。いつまでも、これからもこの気持
ちのまま過ぎていくのかな。

仕事的には１０月からかなり大変になることが予想されます
がプロではないので”出来ることを確実に。無理はしない。”
そして”律”です。
そして”意志の力”です。
そして”Enjoy”なのです＾＾。

ありがとう。
Ｈ田先生、Ｏ君、Ｍ松君、ゴリ、Ｓ口君、Ｔ安君、
馬並１号、２号、３号、Ａ木さん、るしふぁーさん、
ねこバスさん、九工大生、ぶひぶひ君、ボクサー、
ＫＵＭＡちゃん、Ｉ藤君、・・・ありがとう。


さてさて、今日は家の片づけをして平地ＬＳＤです。
今は山登る気持ちなし（笑）。あんまりあがり過ぎる
のもよくないのでここで少し落とすことにするざんす。
で３号線をヒラヒラと往復。Ｗｉｎｄｏｗでチェック
しつつお店もチェック。向かい風で難儀したけどとて
も楽しい。

今日から国体。頑張れ！友よ！！親友よ！！！
君の苦労、頑張りはみんなが知っているよ。


　※写真は我が永遠の憧れ


　走行距離　１００㎞　／　１，８８７㎞　／　９，３９０㎞

今週おわり

今週は久しぶりに３／５日飲んだ。
で、完全にバランスが崩れてしまった。

まぁ、練習量をセーブする週にするつもりだったから
いいんだけど目方増量はいただけない。
今月が上期末なもんでなにかと東京から人が来て、
当然、”さしみ”が食べたい、、ラーメンだと毎度毎度
の同じメニュー。こちとらもう、あきあき。
（一番人気は烏賊活き造り）確かに東京ではこんなに新鮮
な魚は食べられません。

お陰様でお金は飛んでいくわ、眠たいわ、で全然いいこと
なし。そう言えばお姉ちゃんのお店にはいかないな～～。


さてさて、今日は通勤ＬＳＤ。
ゆっくりのんびりヒラヒラと。気楽に走ると体が重たいの
が不思議。それからボォ～って乗っているから記憶が定か
でない時間帯がある。

あっ、それから私はミュージックはリフレインしないのです。
「串にささぁったダンゴ～」って歌って登っていたら「それ、
やめれ！」って某氏からダメだしされました＾＾。自分の
ペースで登る人はリズムとれていいと思うけど、他人に登ら
される私はもう、着いていくので必死でそんな余裕はないっ
す。

先週、ベストを道に落としてなくしたので明日、買いにいくべ。


　走行距離　３４㎞　／　１，７８７㎞

遙かなる沖縄

正直、酔っぱらっています。
だから書けることもあるのです。

私は難しい人間です。そんなこと大したことないじゃないですか？
大げさに考えすぎですよ。と言われます。でも仕方ありません。
そおいう風に生きてきたのですから・・。

私にとってツール・ド・沖縄は特別です。
ホビーレースの最高峰。だから出るには資格が必要と自分に課して
います。その資格に今、達していません。

再開して今日まで走ってきましたが足りないのです。
数値的にも精神的にもです。

４年前の２回目の普久川山岳Point５０㍍手前で切れた時から、そこで
私の沖縄はGAME OVERになったのです。あの瞬間で時間が止まってしま
ったままではないのです。すでに過去になっているのです。
再開した私は一から始めないといけない。

こわいものなしのイケイケどんどんの完走目的の４年前と今では違う。
やるからには源河まで残りたい。そのためにはどれ程の努力が必要なの
か？私は知っているつもりです。

だから迷っています。
所詮、無謀な資格かもしれません。だって敵はＢＲ１の連中です。
ＢＲ３でもない私がかなう相手ではありません。ですが同じ人間。
できないことはない、と思っていましたが・・直前になりビビッて
います。屁たれなのです。

福岡からわずか９０分で着く沖縄。
私にとっては遙かなる聖地なのです。


　走行距離　０㎞　／　１，７５３㎞

集中力

テーパリングっておそらく、きちんとメニューを
決めて３，０００㎞/月ぐらい走り、毎週レースをこなして
いるような人にしか効かないんじゃないか？と今は思える。
決して無意味と言っているのではなく、狙った日にピーク
が来ず、前倒しになることが多いからそう感じるのです。

私も試行錯誤しながらやっていますが特別なことはせず、
普段通り過ごし、疲れを溜めないようにするのが一番いいと
思います。

それよりもいかにレースで集中するか？が重要だと思います。
集中している時ってものすごく力がでますよね。英単語もそう
ですしね。私の場合、短時間ですが周りの音が一切聞こえなく
なります。そして気が付いたらワープしています（笑）。

今はＢＳの大エース田代選手がツール・ド・東北で初優勝し
た最重要ステージで浅田監督から「今までの人生で最大の集中！」
と無線で指示されたのは有名なお話。

日曜日はあと６回。
ここで集中力をいかに引き出すことができるか？ゾーンに入る
ことができるのか？？を試したい。


　走行距離　３４㎞　／　１，７５３㎞

偉大な人

日曜日のクラブラン。
メンバーの皆様と走ることができとても楽しかったのですが、
一番うれしかったのは偉人Ｓ口君と走ることができたことです。

強い、弱いはどうでもいいのです。彼と走れるということが
いいのです。Ｓ口君が何を教えてくれるわけではありません。
彼のフォーム、ギアを見ればそれが教えになるのです。当然、
全盛期に比すればギア３枚くらい違います。しかしそれでも
私は彼の真後ろベタ付きで走りたかった・・。でも役柄がそ
れを許してくれずとても悲しかった（うるうる）。

だから見てもらいたかった。再開してここまでなった姿を。
当然、るしふぁーさん、ねこバスさんという目に見える負けら
れない相手もいらっしゃいましたが、私は自分に負けたくなか
った。あの頃と違い自分に厳しく接することができるようにな
った今の自分を誉めてもらいたかった。

本当に当時はお話しにならないレベル。Ｓ口君は雲上人。
あの当時の日曜日は本当に地獄でした。そこで妥協していた
私を戒めた心の師匠。それを見透かしていたＳ口君。

練習で屁たれた時、自分以外そのことは誰も知りませんが、
自分が知っている。そして私の場合はあのメンバーが見ている
と思うことにしている。

今日、またひとつ歳を取りました。でもまだまだ誰かに誉めて
もらいたい子供なのです。お恥ずかしい限りです。走りで
見せることがあの方々への恩返しと思うのです。

いつか、「強くなりましたね」と誉めていただけるために
今があるのです。


さてさて、今日も二連チャンで飲み会。しこたま飲んでゲップ
出るまで食べてご帰還。う～～ん確実に太っているな＾＾；
あさっても飲み会だし・・いやだいやだ。


　走行距離　１７㎞　／　１，７１９㎞

疲労困憊

朝起きたら体が鬼のようにダリ～（笑）。
節々もさることながら肩胛骨周辺に二の腕、当然
のように太股・・膝横の筋も違えたのかな？

昨日のツケが一気に出た。
いいことなのか、悪いことなのかよくわからないけど
ひとつ言えることは体が高負荷に慣れていないということ。
やはり本当に集中した練習をしないといけないと思いました。

昨日の帰りの車の中で、水分峠に行く道中松茸のいい臭いが
していて見たら国産２本１，０００円で売っていたという話
が出たけど、”？？”って感じ。「どこで？」全く気づきま
せんでした。ひたすら前へ（５６的＾＾）でかなり集中して
いたので・・。

さて、昨日の反省を暫し・・
　★良かったこと
　　　①Ｓ口君べたづけで同じラインで下れた
　　　　→何も考えず前だけを見つめれば自分でもできること
　　　　　を実感。

　★悪かったこと
　　　①Ｐｏｗｅｒ不足
　　　　→やはりフルＯｕｔｅｒでいけないとダメあるね。
　　　　　何もさせないくらい強力に引き続けるには当然かな。
　　　　　最後、落としたところを狙われたし・・
　　　②集中力不足
　　　　→あそこまで集中できたのは再開してはじめて。日曜日
　　　　　はまだまだ不十分でした。お相手いただいている各位
　　　　　に失礼しておりました。

やはり非日常環境といい相手に恵まれるととても充実した練習が
できるのだなと走行会を省みず思うところも反省すべきか（笑）。
これもるしふぁーさん、ねこバスさん、Ｓ口君のおかげです。
（あ、ＳＨＯＰのおかげですね。ｍ（＿）ｍ。）

さてさて、重たい体を引きずり今日は廃人同然の１日でした。
夜は東京からの来客お接待で激眠の中、またまた芋をしこたま飲み
長浜屋台で化学調味料を食して帰宅。今週はゆっくり過ごそう。


　走行距離　０㎞　／　１，７０２㎞

クラブラン（やまなみＨＷ）

今日はいい天気。
英彦山、佐賀とイベント盛りだくさん。運動会もたくさん。
本当に絶好の行楽日和。

ＳＨＯＰのクラブランが開催されましたのでこちらへの参加は
よほどのことがない限りするのであります。

コースは
　日田簡保の宿～２１０号経由～豊後中村～長者原～水分峠
　～日田簡保の宿

で行程１３０㎞。途中長者原のレストハウスで昼食。総勢２０名
の参加がありとてもいいことであります。


私はるしふぁーさん、ねこバスさんと３人で福岡某所から自走。
道中淡々とＡＶＥ２７㎞/ｈで自動車組と同じタイミングで到着。
るしふぁーさん、さすがです。

クラブランは自己申告による組分け（最大５名）で各個スタート。
私は最後尾で落穂拾い。あまりにゆっくりだったので変な筋肉と
ケツが痛くてとてもきつかったがなんとか先頭より２０分遅れで
豊後中村着。ここから長者原まではＦｒｅｅラン。るしふぁーさんが
駅までトイレに行った間隙を縫ってねこばすさんと最後尾か
らスタート。どうせあの人はレベルが違うからすぐに追いついて
くるし～＾＾。

調子がよくないねこバスさんを引きつつ取り敢えず先頭まで出て
ここでリストラ開始。と、やはりるしふぁーさんがＯｕｔｅｒかけ
で追いついてきた（ありえん・・）。そのまま長者原まで千切り
合いになりました。私は２５Ｔクルクルで何とかゴールＧｅｔ。
途中のねこバスさん、るしふぁーさんのアタックに一旦は切れた
けど粘った末の成果でございました。

昼食後は本体出発から１０分後に数名で追うラビットを先生から
指示される（いやじゃ～～）。１０分後スタートしての最初の下り
でいきなりＳ口君が５５㎞/ｈ（笑）。そんなはずじゃ～とみんな
思いました。仕方ないので流れに乗って走ることに。兎に角先頭で
ワシワシと引く。途中から登りがきつくなりこまめにインナーに落
としてクルクルの術を駆使。ねこバスさん、Ｓ口君が前に出るとそ
りゃきつい。でも何とか着いていき先頭Ｋｅｅｐ。水分峠前の最後
の登りに入るところでインナーに落とした瞬間、狙っていたように
Ｓ口君のアタック。ねこバスさん共々反応できず。回復を待ち、
Ｏｕｔｅｒかけて追撃し、たれたＳ口君を捉えそのまま最後の下り。
結局、先頭２名を３０秒差で逃してしまった。
るしふぁーさんは昼食消化不良で早々、離脱されたが最終的にひとり
でかなり追い上げられていました（やっぱりモノが違います。）

水分峠からは再び最後尾で落穂拾い。無事に１３０㎞を走り終え、
簡保の宿についたのは１７：００でした。事故もけが人もでなくて
とてもいい休日を過ごせました。

元ＳｕｐｅｒＢＲ１のＳ口君の話を肴に温泉でゆっくり疲れを落と
して車で帰りました。

みんな本当にいい顔してました。クラブランはこうありたいですね。


　※今日の私はとても強かった（＾＾）￥
　　そしてとても嘘つきでした（笑）みなさんごめんなさい。
　　口からでたのは嘘が３割、ホラが７割でしたね。

　※写真は長者原のレストハウス。ラビット前の１枚


　走行距離　２００㎞　／　１，７０２㎞

休養

今日起きたら９：００。
相当に疲れが溜まっている模様。
やはり体は正直です。無意識のうちに睡眠を取ろうと
するのでしょう。

まぁ、こんな日は休養に当てる。
家のこともしないといけないし、実は会社にも行かねば
（コソ出社）なりません。電話もメールも入らない土曜
日の出社は月曜日から楽するための必要悪であります。

途中、明日のクラブランのためにＳＨＯＰに着替えを置
きに行く。

帰宅後は３本で体をほぐす。
いろいろと溜まっているのでたまにはこんなエアポケッ
トもいいものだ。

そうそう、キャットアイのＳＴＡＤＩＵＭ ＬＩＧＨＴの
バッテリーＧｅｔしました。（うれし～～）
これでシングルトラックであろうと雨であろうと無敵iｎｇだ！

で、ＴＲＩＰＬＥ ＳＨＯＴどうしよう？あれだけダメ出し
したんで無理かもしれませんが・・・何方か２０，０００円
で買いませんか（笑）？？


　走行距離　２０㎞　／　１，５０２㎞

かつ！

雑念を振り払い朝通勤にＧｏなのだ。
今日から朝にしっかりと乗り、帰りはライトの力をあまり
必要としない方向に軌道修正。

で、とにかく集中する。Ｏｕｔｅｒでワシワシと小笠木峠経由。
ギア固定にするがやはり最後は極端に速度が落ちる。しかし今
はそんなことどうでもいいのだ。一生懸命に頑張ることが大事。
なので最後は歩く速さになったが吼えた（笑）。

下りは脚にかかる速度でクルクルと廻して日向峠に。先程と同
様、お話しにならないスピード。でも絶対ギアは落とさない。
それが無意味であり非効率的だとわかっていてもだ。”一番う
どん”からは下ハンもってダンシング。ひたすら自分をいじめ
る。「この根性なしが～！」「負けるな！」と吼えながら最後
は止まるぐらいになったけど・・。

そのまま出社。
朝がんばると疲れがひどい（＾＾；。気怠くて仕事にならん。
慣れないといかんですな。あと、時間を気にしないといけない
のでなんとなく窮屈な感じ。

帰りは２０２号終点ＵターンのＬＳＤでお気楽モード。
一ヶ所だけＴＴもがきを入れるがとてもとても、るしふぁーさ
んみたく５５㎞/ｈ巡航なんてできま千年。次元が違います。
この人と一緒に練習するねこバスさんも凄すぎ。やっぱバス
だからかな？ｍ（＿）ｍ。

さて、、乗っている時は集中するんでいいけどひとたび降りる
と色々なことを妄想してしまいます。全部どおしよう・・とい
う命題。もういい歳なんだし身の丈にあったレースだけにすれ
ば～～という声に抗えません。なんの実績もないＢＲ４レベル
なんだしさ・・。


　※写真はTRIPLE SHOTの照度です。通常モードで撮影した
　　ので２割り増しぐらいで想像してください。約１時間
　　点灯後です。


　走行距離　９５㎞　／　１，４８２㎞

ピン◎ 中庸× きり○

極めて個人的な偏った考察であることを予めお断りしておく。
が、これは自転車を含め今までの私の経験から導き出したもの
であります。

例えば自転車が強い人というのは
　①頭がいいひと
　②頭が悪いひと
に二極化される。①のひとは効率よく効果的に練習ができ、かつ
自分を律することができる。②のひとは「やれ！」と言われれば
なにも考えず「やめろ」と言われるまで継続的に続けることがで
きる。

言い換えれば①の人は自分でメニューを作れる人。②の人は与え
られたメニューをこなす力がある人。

一番どうしようもないのはその中間階層のひと。「なぜ？」と考
えてしまうのだ。そうすると屁理屈をこねるようになる。これは
逃げ道を考えついてしまうことにつながる。人に言われても自分
が納得しないとやらない。こおいう人は師弟関係には向かない。
映画「ミリオンダラーベイビー」でイーストウッドが言う。
「俺に口答えするな。返事はＹｅｓだ。」というニュアンスのやつ。

で、私は中庸な人。
しかし、ペケ印の私でも頑張ることだけはできるはず。それが
なくなると、というか糸が切れると一気にくるのだ。もうだめ。
あ～～凹曜日以降ネガティブ思考に陥っている。

それを断ち切るべく今日は木曜日だし距離は短いけど帰宅通勤
を頑張った。糸口になるか？


　走行距離　３４㎞　／　１，３８７㎞