2回~3回/週 地道にジム通い。
毎回1時間のメニューに取り組むけど調子がいい日じゃないと綺麗にクリア
できない苦闘の繰り返し。できても出来なくても帰るときはぐったりしちゃう。
自宅でせんずっていたときのようにFTP20分の正味40分というものではなく、
指定されたメニューに従ってでございまして測定した自分のFTP値にあわせて
130%を2分間レストが70%維持の繰り返し等々、その日の気分にあわせて
3パターンぐらいを繰り返しておりました。インターバルも130%1分レスト1分
を10回*2セットとか、15秒を20セットとか・・・(笑)。
まあ、毎回、毎回、弱き自分との闘いでございました。
体感的に確実にアップしている、そう、前回できなかったものが出来るようになった、
とか、楽に感じるようになった、、ということもなく「はたして」「これで」という
不安というか、いまひとつ確かなものを感じずに迎えた3か月目。
はい。
3ヶ月の成果を計るべく昨日(=1/19土)スキルテストを実施したのでした。
Wattbikeの横には店主さん。
ひとりだとくじけそうになるところをこの方の応援という名目の罵詈雑言いえ
叱咤激励を耳もとに浴びながらのメニューでございます。
中身は15秒の全力もがきを2回。5分を1回。20分を1回、に最後に1分で
途中にインターバル休憩を含めての1時間でございます。
あっしの場合、スタート時にどんだけ気持ちを作ることができているか?というのが
結構大事なところなのでジムに行く道すがらは Gonna fly now 等々聴きながら
きたのですが、なんだかいまひとつの集中力。ストレッチ&パンプアップもふわっと
した感じでなんだか嫌な予感十分でありました・・。
そんなこんなでありますが、やるべきことはやらんとあかん。
一抹の不安を抱きつつスタート。
最初のアップで、 「アカん・・・。今日はあっしの日ではない・・・。」 ><。
長年やっているとそんなんわかりますわい ^^;。
その瞬間、半分ほど集中力がなくなる。
ただし、それを言い訳にしてはいけない、という変なプライドだけは残っていたようで
中止したいのはやまやまだったけど、何も言わずにそのまま続行ingでございます。
「なんのためにやってきたんだ!」
「あと3分!!」
「どうした!ここであげろ!!」
等々、ありがたいお経をバケツで水をかけるがごとく全身に浴びます(笑)。
「んなこと、わ~~っちょるわい!!!!!!!」
「ねぼけたこというな、ボケ!!」
と心の中で応戦するも、気持ちとは裏腹に脚がまったく動いてくれません。
リアルタイムで見えるWATT値を見つつ罵声もいつのまにやらいたわりを感じる
「ここでもうひとがんばり」
「〇〇さんならできる」
「あとひといき」
という優しさに (笑)。
自分でもWATTを維持+上げるという強い気持ちはそれこそジョジョ立ちのように
反り返っておりますが、現実にそのWATTと残り時間を視界にとらえるともうダメ。
「ア、、アカン・・・。もうやめよう・・。」
と思うのは だって、人間だもん! でわかってくれますぅ?
それでもなんとかやり切ることだけ、という気持ちは残滓でございます。
最後に控えし、1分全力。
腰をあげるが全くもってのスローモーション。
久しぶりによだれだっらぁ~~~~で終了でございました。
で、その結果・・・・3ヶ月前よりも 5秒、1分、5分、20分のすべての指標が
2% Down!
という、まれにみるトレーニング成果がマイナスに!!
これには店主さんもさすがにかける言葉もなく(笑)。
なんだかんだ言え、ちったぁ~あがっているよな、とちょっぴり期待していた
あっしは「・・・・。」。いくらダメな日だったとは言え3ヶ月の努力が、
全否定
されちゃいました ><。
「なんだったんだ・・・この3ヶ月・・・・・。」
という気持ちが今現在でございます。
****
凹むのは仕方ないけど前を向かないと。
なので何がダメ?なのか??
たぶん、やることなすこと全部だったりするんだろう。
ここからもう一度ざんすね。
昨日のテスト終了直後は酸欠で頭痛がひどくてそのあと暫くはせきが止まらず。
そして今日は背中が張っていて超だるいし脚は重たい。
というわけでお天気快晴な日曜日でしたがお家でローラー60分。
軽く流しておきました (笑)。
毎回1時間のメニューに取り組むけど調子がいい日じゃないと綺麗にクリア
できない苦闘の繰り返し。できても出来なくても帰るときはぐったりしちゃう。
自宅でせんずっていたときのようにFTP20分の正味40分というものではなく、
指定されたメニューに従ってでございまして測定した自分のFTP値にあわせて
130%を2分間レストが70%維持の繰り返し等々、その日の気分にあわせて
3パターンぐらいを繰り返しておりました。インターバルも130%1分レスト1分
を10回*2セットとか、15秒を20セットとか・・・(笑)。
まあ、毎回、毎回、弱き自分との闘いでございました。
体感的に確実にアップしている、そう、前回できなかったものが出来るようになった、
とか、楽に感じるようになった、、ということもなく「はたして」「これで」という
不安というか、いまひとつ確かなものを感じずに迎えた3か月目。
はい。
3ヶ月の成果を計るべく昨日(=1/19土)スキルテストを実施したのでした。
Wattbikeの横には店主さん。
ひとりだとくじけそうになるところをこの方の応援という名目の
叱咤激励を耳もとに浴びながらのメニューでございます。
中身は15秒の全力もがきを2回。5分を1回。20分を1回、に最後に1分で
途中にインターバル休憩を含めての1時間でございます。
あっしの場合、スタート時にどんだけ気持ちを作ることができているか?というのが
結構大事なところなのでジムに行く道すがらは Gonna fly now 等々聴きながら
きたのですが、なんだかいまひとつの集中力。ストレッチ&パンプアップもふわっと
した感じでなんだか嫌な予感十分でありました・・。
そんなこんなでありますが、やるべきことはやらんとあかん。
一抹の不安を抱きつつスタート。
最初のアップで、 「アカん・・・。今日はあっしの日ではない・・・。」 ><。
長年やっているとそんなんわかりますわい ^^;。
その瞬間、半分ほど集中力がなくなる。
ただし、それを言い訳にしてはいけない、という変なプライドだけは残っていたようで
中止したいのはやまやまだったけど、何も言わずにそのまま続行ingでございます。
「なんのためにやってきたんだ!」
「あと3分!!」
「どうした!ここであげろ!!」
等々、ありがたいお経をバケツで水をかけるがごとく全身に浴びます(笑)。
「んなこと、わ~~っちょるわい!!!!!!!」
「ねぼけたこというな、ボケ!!」
と心の中で応戦するも、気持ちとは裏腹に脚がまったく動いてくれません。
リアルタイムで見えるWATT値を見つつ罵声もいつのまにやらいたわりを感じる
「ここでもうひとがんばり」
「〇〇さんならできる」
「あとひといき」
という優しさに (笑)。
自分でもWATTを維持+上げるという強い気持ちはそれこそジョジョ立ちのように
反り返っておりますが、現実にそのWATTと残り時間を視界にとらえるともうダメ。
「ア、、アカン・・・。もうやめよう・・。」
と思うのは だって、人間だもん! でわかってくれますぅ?
それでもなんとかやり切ることだけ、という気持ちは残滓でございます。
最後に控えし、1分全力。
腰をあげるが全くもってのスローモーション。
久しぶりによだれだっらぁ~~~~で終了でございました。
で、その結果・・・・3ヶ月前よりも 5秒、1分、5分、20分のすべての指標が
2% Down!
という、まれにみるトレーニング成果がマイナスに!!
これには店主さんもさすがにかける言葉もなく(笑)。
なんだかんだ言え、ちったぁ~あがっているよな、とちょっぴり期待していた
あっしは「・・・・。」。いくらダメな日だったとは言え3ヶ月の努力が、
全否定
されちゃいました ><。
「なんだったんだ・・・この3ヶ月・・・・・。」
という気持ちが今現在でございます。
****
凹むのは仕方ないけど前を向かないと。
なので何がダメ?なのか??
たぶん、やることなすこと全部だったりするんだろう。
ここからもう一度ざんすね。
昨日のテスト終了直後は酸欠で頭痛がひどくてそのあと暫くはせきが止まらず。
そして今日は背中が張っていて超だるいし脚は重たい。
というわけでお天気快晴な日曜日でしたがお家でローラー60分。
軽く流しておきました (笑)。