2022/09/14・水）２本

Zwift。

～3.0のグループライドに混ざりながら１分走＊２本いれての30分。
270W以上でがんばってインターバルは平常に戻ってから。


どん。
こんな感じで。。
で、


どんどん。
こんなんでお終い。