土曜日北野塾
１週間の心と体の疲れが尾を引いて、調子はイマイチ。
加茂ローで談笑後、一行は岩船寺、柳生方面へと出発。
小生、本日時間があるのでついて行こうと思ったが、岩船寺まででジジジエンンド。
脚も心肺も一杯いっぱい。
岩船寺で一行にお別れして、ひとり岩船寺特訓
変なところに変な力が入って、限りあるパワーが無駄に使われながら、
頑張っている割にしんどくて進まない病
それもかなりの重症
２、３本繰り返して練習していると、塾を早退したバッファローさんと再会
見つかってしまった！
まあちょうどよい時間なので、連れて帰ってもらうことにしました。
浄瑠璃寺、とんこつラーメン店、城山台、泉大橋経由の超特急無賃乗車
疲れました。
日曜日、GOUREN
３０分ほど前にスタートして、久々の大正池を楽しむ。
連日、花粉症で目や鼻がイガイガするが、今日はまたキツイ。
すぎ花粉の塊に突っ込んでいくのだから、致し方ないが
鼻が出て鼻が出て、鼻の下が真っ赤になってヒリヒリする。
目は腫れぼったく、頭も重い。
そんな中で、クルクル走法に徹して、登りの極意を少し習得。
今日の意識は上死点を回すこと。
脚の親指の爪が少し痛くなる感覚が大事
つまり、上死点で足を前に出す。
そして踏み込みは、踏み込まないで足の重さで押し下げるかんじ
イメージはクランクを手で持って回す。
３６０度同じ力で円に沿って力を加える。
引き足は踵をあげて、やさしく優しく回す・・・
原動力はお尻の筋肉
上下運動を円運動に・・・
無理に踏み込まないで、自然に回して踏んで・・
まあ、免許皆伝とはいかなかったが、この踏み方も引き出しに入れて
次回頑張るぞ！
