６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。ピザパン、たまご、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。膝に違和感がある。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受けとった。帰ってすぐにエレナまで台車を引いていった。ヨーグルト類を買ったので重い。会談の少ない所を行ったがやはり重い。坂なので腰に堪える。膝に違和感があるので風呂に入り血行をよくした。湿布を膝に貼った。昼食を軽めにした。本を読んだ。鳥羽亮の「血煙東海道」と池上彰の「東工大講義」だ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。
