５時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、キーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。ふれあいセンターへ行き新聞を読んだ。予約していた本を受け取った。本の続きを読んだｆ。１１時ごろ歩いて生協まで行った。２５分はかかった。ガラポンをしたがはずれだった。お菓子をもらった。野菜のつめ放題があり人参を選んだ。買い物をして歩いて帰った。かなり重く腰や肩に堪えた。塗り薬をした。昼食を軽めに食べた。本を読み終えた。別の本を読んだ。関根聖の「うろつき同心勘久郎」だ。夕食の準備をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。
