７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとトマト、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時前に車で生協へ買い物に行った。かなり買い込んだので自宅まで運ぶのに大変だった。すぐに昼食を取った。昼食後再度外出した。歩いて街まで行った。サンドラッグとダイエーで買い物をした。Ａプライスでコーヒーを飲んだ。元気村でも買い物をしたので重くなった。帰って湿布を貼った。引越しの予定の電話があった。本を読んだ。高橋三千綱の「「黄金の恋」だ。夕食を手伝った。早めに風呂に入り１０時過ぎに寝た。疲れて肩も凝っている。
