6時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳、コーヒーを飲む。ばななと蒸しパン、グレイプフルーツ入りヨーグルト、刈る缶を食べる。蒸し暑い、室温は23度だ。雨が降り出し散歩に行けない。エレナまで車で買い物に行った。米を10キロ買ったのでなおさら重い。雨の中を急いで帰った。重いものは車において帰った。すぐに昼食をとった。にぎりを買ったのでそれを食べた。本を読んだ。長谷川裕雅の「磯野家の相続税」だ。なかなかわかりやすい本だ。昼寝をする予定が寒くてできなかった。旅行雑誌の北海道を読み終えた。自転車をこいだ。夕食を食べ過ぎた。