５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、柿、菓子パンを食べる。本を読んだ。庭掃除をした。崖の掃除もした。室内も掃除をした。生協が配達の品をもってきた。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
７時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は検査のため食べない。健康診断のため８時半ごろ自宅を出た。セブンに寄った。電車でハートセンターまで行った。わりに少なくすぐにできた。肺のレントゲン検査も申請した。血圧、尿、採決が終わって診察があった。最後にレントゲンをした。ここウオークまで行った。牛乳とパンを朝食にした。椅子に座って食べた。ナガサキシティの南口から北口まで歩いた。丁度真ん中あたりにホテルがある。北口の二階にあるスーパーで買い物をした。混雑している。とりあえず頼まれていた品を買った。結構重くなった。ピザとサーモンのにぎりなので熱いのと冷たいのがあり持ちにくい。バスで帰った。荷物を取りに来てもらった。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
６時ごろ起床。寝過ごしてしまった。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、饅頭、バナナと柿入りヨーグルトを食べる。少し横になっていた。疲れている。ふれあいセンターに行き本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。ピザを作った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
４時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、菓子パン、柿を食べる。可燃物を処理した。不燃物を処理しに行った。水が届いた。１１時半ごろ自宅を出た。昼食は外食で予約していた。セブンに寄った。１２時過ぎに食堂に着いた。定食とうどんだ。１時ごろ食堂を出た。Aプライスでコーヒーを飲んだ。電車で新しくできた。ナガサキシティに行った。ノース駅からの方が近い。ジャパネットのショップに行った。サッカー場を見学した。スノーピークものぞいた。６階の温泉浴場に行った。キー番号で入場した。タオルなど貸し出される。２時間ほどいた。リラックス室で寝ている人もいる。４時に浴場を出た。２階のスーパーで買い物をした。セールがあっているのでにぎりやピザを買った。結構重くなった。帰りは近くのバス停から乗った。夕食をすぐに食べた。風呂に張っているので楽だ。９時ごろ寝た。
４時半ごろ起床。早かったが起きた。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、菓子パン、ヨーグルトを食べる。外の掃除をした。少し横になっていた。昼食を食べすぎた。１時ごろ自宅を出た。図書館に向かった。途中セブンに寄った。元気村、野菜屋、サンドラッグで買い物をした。野菜類なので重い。図書館で本を借りた。新聞を読んだ。バスで帰った。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、菓子パン、饅頭を食べる。外の掃除をした。部屋の掃除もした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。
５時頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。コーンスープ、菓子パン、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時半ごろ自宅を出た。郵貯に行った。だいぶ待たされた。セブンにも寄った。帰りにJマートで買い物をして帰った。根菜類なので重い。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
６時ごろ起床。寝過ごしてしまった。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンを食べる。発送をしに行った。ふれあいセンターに行き本を返した。１０時の買い物バスで生協まで行った。かなり買ったので配達に頼んだ。１１時ごろ戻った。発送の準備をした。掃除をした。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンを食べる。本を読んだ。１０時半ごろ自宅を出た。フレッシュハウスでサラダを買った。セブンに寄った。サンドラッグで買い物をして図書館に行った。図書館で姉と合流した。梨と湿布をもらった。病院のことで話をした。帰りもアーケードに戻りサンドラッグで再度買ったので重くなった。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。味噌汁を作った。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。キャベツのサラダ、納豆、食パンを食べる。セブンに行きビールをもらった。本を読み終えた。ふれあいセンターに行き本を返した。本を借りた。新聞を読んだ。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
