最近 都内の お洒落な街で よく みかける スムージーのお店。
毎週 楽しみに見ている 海外ドラマでも 主人公が
スムージーに 何を入れるのかで スッタモンダしているし・・・
取りあえず ネットで 材料を調べて
ダイエットにも よいという ことで 作ってみました。
りんご＆バナナ＆キューウィーフルーツを 小さくカットして 凍らせておいたものに
ルッコラと蜂蜜と 微炭酸のお水で 作ってみました。
ジューサーミキサーで 滑らかになるまで、スイッチONで 回します！
ルッコラは 大好きな 青物なので たっぷり 使ってみました。
トロ～リとして 飲みやすくって 美味しいけれど・・・
果物の 消費量が 増えちゃいますね！
空きっ腹に いただく方が 身体に しみていくとか・・・
朝ごはんの 前に この グリーンスムージーを いただいただけで
さすがに お腹いっぱい！！
朝食を この スムージーだけに したら ダイエットに なるのでしょうが、、、
我が家は 手羽先で摂った野菜たっぷりのスープ+自家製パン+
チーズたっぷりの卵料理 +自家製カスピ海ヨーグルトに 手作りジャム・・・
これでは もう お腹が はちきれそうに いっぱいに なってしまいました！！
全く ダイエットには 程遠いです～
朝・昼・晩 この スムージーに したら ダイエットになるのかも・・・
オレンジ・パイナップル・ほうれん草・水菜・レタス・小松菜・・・
素材は なんでも OKそうです～
真夏の 暑い時期 食欲のないときは
とっても 良さそうな 飲み物（食べ物）ですね～