今年も 食文化講座の お豆の 講習会に参加してきました。
鹿の子うぐいす豆＆かのこ大手亡＆金時豆をたっぷり 敷込み
周りは パン生地なので カロリー 控えめ！
クリームチーズ＆卵のアパレイユを 流し入れて 焼いた タルトのような パンです。
お豆は 良質な蛋白質 を たくさん含み、
現代人に 不足しがちな ミネラル、カルシウム、食物繊維が たっぷり！
生活習慣病を 予防するのに とっても 役立ちます。
こんな 感じに 焼きあがりました～
食べ過ぎに さえ 注意すれば 本当に ヘルシーなパンです！！