体調を整える週末

真夏の暑さが落ち着きだして一カ月ほどが経ちました。

気温や湿度の変化で、身体は思ったよりも疲れているはずです。

気候の環境の変化で体調を崩しているのか？
それとも、身辺に起きている何かで心のバランスを過剰にとっているから疲れているのか？

少し立ち止まり、この二つを吟味する週末にしたいものです。

私の場合、気温の変化が、身体を疲労させ、真夏にやるべきことが重なったことが理由で最近になり緊張感も解けたらしく、やたらと眠たいのです。これから忙しくなるのに、これではいけない、という感情が集中力を欠かせている、という状態です。

自分の疲れの元は何なのでしょう？

身体なのか？
心なのか？

出来ることとと出来ないことを分け、自分の役割遂行を組み立て直すことも必要です。

「身体or心」に焦点を当てて、整理してみると、週末の過ごし方が見えてくるかもしれません。

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