ウォーキング

日曜日のウォーキング大会に備え、少し歩かなければと思っていたのだが5月に入っても天気が悪かったり、夜に会合があったりとついつい何もせずにいたが、今日は1時間ばかり歩いてみた。

片道30分で家から手稲区の境の追分通りまで。
左膝がちょっと違和感があるのは昔からで、それでも痛みってほどではないので適度の運動をしているのが一番良い気がする。

追分通りの西区側にはホーマックのスーパーデポが29日オーブンとあった。
この辺も大型商業施設が多くなってきた。

ちょうど1時間で戻ってきて、やっぱりここ最近運動不足だったのかテレビを見ながら休んでいたら、すねの筋肉が張ってきてしばらくマッサージをした。

毎日ちょっとずつは歩くようにしていたのに、なにせほぼ一日椅子に座っていることの方が多く歩くどころか立つことも少ないのでやっぱり筋肉も衰えているのか。
土日も全然自転車乗れなかったし。

ちょっと無理な姿勢で作業したりすると足の指が攣っちゃったりするし。
…頑張ろ。