じわじわいい(￣▽￣)

５月３０日　火曜日
長谷ダムサイト〜長谷ルート〜三日月山〜公園
ダムサイトは100mごとに歩き走りして進んでみました。
100mでゼーゼー(￣◆￣；)
適正ペースで走れないんですΣ(;・∀・)
キロ５〜６分台。
いまやチョー初心者レベルなので、
このペースじゃ息が切れるに決まってますよね〜。
それでも３キロなんとか進みきりました。

んで、暑さのせいか山の中ではだれだれ。
平らなところでも気がついたら歩いてる始末Σ(;・∀・)
三日月山の頂上は３５度(￣◆￣；)

暑さのせいということにして、
ゆるゆるの練習で良しとしてしまいました。

距離8km

動き的には、家でのストレッチで坐骨周辺のコリが１０年ぶりくらいに消えた！
という歴史的大事件（わたしの中で）があったおかげもあり、
また、背中のコリもだいぶ改善してきたのが功を奏したのか、
かなり動けるようになってきました。

５月３１日　水曜日
時間がなかったので三日月山だけ。

坐骨の痛みは消えたけど、その後遺症というか、
その周辺の筋肉が少し萎縮して動きがぎくしゃくしてました。
あと、まだ背中が固くなって動かないのがクセになってて直らず、
そのせいでいまひとつ動きに自由感がありません。
ああ〜、いい加減自由にさせてくれぇ〜！
と思いつつ、気をつけて動くうちに、
だいぶうまく動けるようになってきました(￣▽￣)

距離3.5km
今月合計244km

坐骨の痛みが消えたのは、ほんとうにうれしいです。
座骨神経痛というのは治らないと思っていましたが、
結局、ポピュラーな座骨神経痛に効くと言われているストレッチを地道に続けることで
完治できるというのがわかりました。
痛みが消えてきたときは感動ものでした〜(￣▽￣)
何年もかかりましたけど、治ればもう万々歳です。
あとは、疲れて筋肉が固くならないようにケアすることを怠らなければ
再発は防げるだろうと思います。

きっと、完治した！全回復した！という瞬間というものはなくて、
じわじわと良くなっていって、じわじわと動けるようになっていって
いつの間にか「あれ、そういえば走れてる」
という感じで治るんでしょうね〜。

全回復の道筋が見えてきた感じがじわじわしている今日この頃です(￣▽￣)

さて、お知らせ再考です。
６月１８日日曜日の長崎街道/大村宿〜長崎36km散策の件。
博多6:33発（特急かもめ３号）〜諫早8:16着、8:23発（佐世保行き快速シーサイドライナー）〜大村8:33着
大村駅を８時４０分頃スタートし、
１０時頃国道３４号線の鈴田峠入口付近到着。
その付近で、もしくはもう少し手前で、
木場PAからかっ飛んで来る（キロ５分で走ってもらう）kimiさんと合流。
という計画案を考え中です。
木場PAから国道３４号線に下りてくる道は、
長崎街道と合流します。
そのあたりの長崎街道はGoogleマップに表示されてるので、
事前に確認してもらえれば、鈴田峠への手前のどこかで出会えると思うんですよね。
どうでしょう？