ワンポイント筋肉痛後

あら？アクセス数がすごく減ってる。

ブームが去ったかな？(´・ω・`)

おととい「もう無理だ」と思うところまで

（たった3kmだけど）走ったときの痛みが引かず

きのうはそのポイントが痛んだので休足にしました。

「ここ」と人差し指で指せるくらいに

ワンポイントの痛みだったんですが

筋肉痛でそういう痛み方するのかな？

なにはともあれ、今朝はだいじょうぶそうだったので

練習に行きました。

800mほど走った都府楼駅前くらいから

まあまあよくなった感じでしたが

なかなかからだの自由感が持てません。

ペースも9分台後半から10分を超えるくらいになったり。

あーでもないこーでもないと走り続け、

そうこうしてるうちに九博まで行ってしまいました。

ここまで4.5km。

5時50分頃着いたら入り口は真っ暗。

ライトはあのときだけだったのか。

きょうはまだ多少空が白んでいたので

かろうじて見えましたが

もう少し夜明けが遅くなったら行けないなあ。

九博。青い非常灯が怪しい感じです(^^;)

トイレに寄って引き返しました。

きょうの坂本八幡

坂本八幡の裏からの空

この少し先で走るのをやめて歩きにしました。

天満神社と四王寺山

最終盤で多少自由感がありましたが

まだまだからだはまともじゃない感じでした。

からだのあちこちに枷がつけられているように動けません。

長年硬直したり緊張したりしてきたので

筋肉にこわばりがこびりついてなかなかとれないようです。

また、たとえ動かせても

動かし方をからだが忘れているという大問題も

依然としてあって、

よくある現象としては、

タイミングがずれてることと

動かす範囲が小さすぎることと

そもそも動かすことを忘れてることです。

きょうはこの動かし方については

けっこうクリアできたと思います。

練習を積み重ねていくことでこのクリアできた状態が

デフォルトになっていくだろうと思っています。

ところで、おとといあんなに痛くなった右の前腿は

きょうは無事でした。

ん？おとといの動きがおかしかったのかな？

それとも筋肉痛を経て丈夫になったのかな？

う〜〜〜ん、わからない。

まあ、改善してきてるんだと思うことにします(^^)