今朝は外に出てみたら弱い小雨でした。
ふくらはぎの上のほうの膝の裏近くに
張りがあって少し痛みがあります。
もう走っていいだろうか？やめといたほうがいいか？
と悩みましたが、
ゆっくりと少しだけ走ることにしました。
キロ9分を超えるペースでじっくり走り出しました。
走ってみると、だいぶ正常な動きができたせいか、
患部への負担があまりなく、
2キロ先の公園まで走っちゃいました。
公園に着く少しまえから本降りになりました。
折り返してしばらく走ってるうちに
だんだんに負担の蓄積が許容範囲を超えてきたようで
痛みが少し増したので
1キロほどで走るのをやめました。
そのあとしばらく歩いて
動きの確認をしたくて
また少しだけ走ってみました。
痛みはありましたがいい感じの動きができました。
家の前まで歩いて戻ったところで
患部がほぐれる感じがあったので
もう少し歩くことにしました。
走らないほうがよかったのかどうかわかりません。
痛みは増しましたが、
走ることで少し筋肉がほぐれる感じがあるからです。
またあした観察してみます。
帰ってストレッチをしてたら無性に眠くなって
2時間も寝てしまいました(；・∀・)
昨夜は小説を読んでて10時半に寝たのに
今朝は4時前に目が覚めたので
少し寝不足だったからじゃないかと思いますが、
おかげで練習の疲れも取れて
すっきりして仕事にかかることができました(^^)
そうそう。
大会中に携帯するマイコップを買いました。
ノースフェイスのソフトカップです。
ちょっと高いと思ったんですが
このメーカーなら品質の心配はないだろうと思い
ポチりました(^^)
22日のジョグトリップから使おうと思ってますが
この調子で出走できるまで回復できるかなあ？
＊きょうの仕事ばなしはこれ。
北國新聞連載小説「銀嶺のかなた」第178〜180回挿絵です。
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