きょうも夕方に予定の仕事を終えることができました。
でかしたぞ、たこ(￣▽￣)ノ
そんなきょうは、チョ〜〜〜〜〜久々に
トレランしてきましたよ〜(￣▽￣)ノ
山登りは先月、ちょろっと坂本ルートの鉄塔くんに行きましたが
オーバーコートを来ててくてくお散歩でのぼったんでした。
でも、
きょうは登山口まで走り、
山の中でも走りました〜(￣▽￣)ノ
といっても、全部走れるわけはない。
いちおうトレラン的とでも言いましょうか(；・∀・)
じつは、今朝はキツくて起床が遅くなったんです。
6時過ぎまでふとんの中にいました。
それで、いっそのこと明るくなってから山に行こうと考えました。
で、6時50分頃からチョー久々にザックを背負って出かけました。
家の前から走っていきました。
ランナーらしいですね〜(^^)
大宰府政庁跡。もうだいぶ明るいです。
久々の市民の森。
メタセコイアの葉がだいぶ落ちてスカスカ。
ここでトイレに寄ってから
市民の森の坂をえっちらおっちら走りました。
2/3くらいきたところでキロ11分を超えてたので
歩くことにしました。
登山道に入ってからは、段差のあるところ以外は走りました。
こういう段差も来月くらいには
多少は駆け上がれるようになりたいなあ。
着きました〜！
ここまで家から約3km、約40分で来れました。
朝日が薄雲のあいだからのぼってきました。
きょうは焼米ヶ原まで行くことにしました。
こんな急登も駆け上がれるようになりたいなと思いつつ
駆け上がってみたら、駆け上がれちゃった(^^)
でもこの先の坂は半分で歩いちゃいました(^^;)
増長天跡からの朝日。
久々の焼米ヶ原からの朝日。
ああ、なんか感動だ(^^)
誰もいない焼米ヶ原。
疲れました〜。
帰りは歩こうかと思いましたが
走ったら案外走れました。
馬ぜめ手前で木の根につっかかり
かなり勢いづいておーっととと！とたたらをふんで
なんとか体勢が戻せそうになったところで
また木の根につっかかって
あわわー！右、谷！谷！あわ、わ、だ、だぁー！
と思いっきり取り乱しつつも
なんとかコケずに、谷にも落ちずにすみました。
えずかったわー(；・∀・)（博多弁「こわかったわー」）
その後は走ったり歩いたり。
でも、だんだん動きが良くなって
気持ちのいい走りができるようになりました。
で、なんとか無事に下山しましたが
疲れたので、市民の森を出てからは歩いて帰りました。
後半は下りで5分台、6分台で走れました。
ザックにジャケットを入れてたので
歩きではそれを着ました。
久々の山走りは疲れましたが
いい練習になったように思います。
やっぱり、路面が土なのはアップダウンの厳しさはあっても
足には優しいと思いました。
今後は練習はトレランメインにしていこうかなあ。
ちなみにあしたはお休みしようと思ってます(^^)