きょうも新聞連載の仕事を朝からガシガシ進めてます。
で、そのまえに朝練です。
きょうは走りました(^^)
が、
なんかえらくペースが遅く・・・
どうもまたからだが硬くなってたようです。
休むとこうなる傾向がある気がします。
コースは3号線バイパスの側道沿いに御笠川に出て
太宰府の参道から九博へ。
きょうは照明がついていたのであがっていって
西側のアプローチからくだりました。
折り返してから
だんだん動かせるようになってきて
8分台で走れるようになりました。
前半はキロ10分を超えるときもあってがっかりしてましたが
だんだんよくなって右肩上がりのペース(^^)
最終盤は7分前半にまであがりました(^^)
お、心拍数が150を超えてない。
ピッチもだんだんにあがってます。
疲れてないということですね。
確かにキツくなかったです。
10km走りました。
で、きょうもプロダクティブでした。
このガーミンくんの評価はなんかズレてる気がします。
このグラフの最も低いところのトレーニングがプロダクティブだったから
いま心拍がそう上がることなく走れるようになってるんだと思うのですよね。
きのうの休養日がプロダクティブというのなんて
ほんとにおかしいと思うんですけどね〜。
しかもきのうときょうは評価が一緒です。
う〜ん、ようわからん(ー_ー;)
ようわからんから、とりあえずガーミンくんは無視して
自分の感覚の方を頼りにしたほうがいいじゃないかな、こりゃ。
さあ、きょうあしたのがんばり次第では
日曜日は休みにはできなくとも
ゆっくりできる時間をつくれるかもしれません。
がんばろうっ！( ￣＾￣)ゞ