きょうも四王寺山に行ってきました。
練習練習！
6時24分出発。
きのう練習を休んだので戻ってるかなと思いましたが、
若干背中が固まりやすくなってる感じがしましたが、
ぶりかえしたというほどのものではなく、
ま、がんばるさ、と思えるものでした。
今朝の都府楼跡。
今朝の坂本八幡。
今朝の岩屋城址からの眺め。
今朝の焼米ヶ原からの眺め。
きょうは創造の森展望台に行きました。
創造の森からの眺め。
ここからのくだりから、駈け下る練習をしてみました。
きょうも国分口におりるルートを通りました。
右足が必要以上にももがあがり足首から先が内転しました。
体幹部のどこかが緊張しているんだと思うんですが
よくわかりません。
以前にわかった気がしたこともありましたが、
解決していません。
試行錯誤してあちこちリラックスするようにして練習したら
なんとかカクンカクンという動きながら
ちょこちょこ走れました。
でも、これ、違うよねえ。
走るってこういうのじゃないよね(ー_ー;)
でもまあ、いっぺんにできるようにはならないよね。
きょうのところは、
内転せずに駈け下るような雰囲気の動きができた
というところまででよしとすることにしました。
内転するのは、
右足をまっすぐ前に出すという動きがすんなりできないように
動きの認識が脳の中でこじれてるんだと思います。
これまでの動きの練習のエクササイズで、
からだが正しい動きに気づくという瞬間があり、
その瞬間が得られたら、正しい動きができるようになるという経験から、
この内転についても、こつこつやってるうちに
こじれた認識がほぐれて、正しい動きに気づけるときが来るんだと思います。
きょうは、ほんの少しほぐれたんだと思います。
なかなか一筋縄でいかず、
ほんの少しずつしか進展できないし、
のろのろとしか進めないしで、
すっっっっごくじれったいし苦しいですが、
とにかく練習して動きを取り戻していくことが
ジストニア克服の処方箋なので、
こつこつやっていくしかない。
がんばります ( ￣＾￣)ゞ