目標立ててがんばりたい

4月13日金曜日
お、13日の金曜日か。
13日の金曜日生まれのわたしとしては、
ちょっと嬉しい日です(^^)

ということはさておき、
きょうも、
早朝ランをしたかったのに、夜中に目が覚めてしまい、
朝起きれなくて走りに行けませんでした〜(￣◆￣；)

ああ、どうもこういう日が多いんですよね〜。
目覚ましはキライなので使いたくないし・・・

んで、幸いきょうは時間があったので、
また山に行ってきました。
今週、山はこれで3回目です。
平日は2回までにするつもりだったんですが、
あしたからお天気崩れるらしいし、
きょうはめっちゃ空がクリアで山がきれいだったもんで
ついΣ(;・∀・)


ほら〜、こんなに爽やか(￣▽￣)
こんなにクリアなのはかなり久しぶりです。

三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

なんとなく、のんびりモードになってしまいましたΣ(;・∀・)
三日月山までは登山者が多かったのもあるんですが
たいがい歩きになり、
長谷ルートはツヅラ折れまで33分もかかってしまってました。
ただ、走り続けるところは余裕を持って気持ちよく走ったし、
急登も数カ所駆け上がりました。
ダムサイトは、まだ問題のあるからだの旋回運動を練習するために
歩きメインでときどき走るというふうに進みました。


森というのは、ほんとうにきれいですね。
これは植林の森ですが、これはこれできれいだなと思います。




春爛漫(￣▽￣)

ゆるゆるの練習になってしまいましたが、
まあいいか（いいんかな？）

距離8km
今月合計147km

22日を最終のロングにする予定なんですが、
それまでに月間440km以上の練習量にしたいんです。
1週間に110kmという感じ。
22日間で換算すると323kmになります。
先日、弱気な練習計画を書きましたが、
超長距離の大会を目指すには、
いまのわたしにはそれくらいは必要なんじゃないかという気がするんです。
ムリだろうか？
ムリはしたくないですが、
ムリじゃないならがんばりたいので、
ちょっと考えてみたいと思います。

きょうまでに147kmなので、あと176kmです。
22日に85kmいければ、残りは91kmです。
今度の日曜日は雨が予想されていますが、
傘をさしてゆるく歩きでもいいから45kmくらいのロングをしたいと思っています。
そしたら、残りは46km。
22日の前日の土曜日は佐世保までの移動があるし、
疲れないためにノーランにします。
これを残りの6日間で走ればいいということになります。
2日くらい休養日を作ると思うので、残りは4日間になりますが、
ムリな数字ではない気がします(￣▽￣)

ほんとは地道に早朝ランをこつこつ積み重ねたいんですが
夜中に目が覚める日が多くてままなりません(- -;)
ままならないけど、なんとかして練習を積み重ねたいです。

まあ、疲れがたまったり、ムリそうならそれは仕方がないですが、
練習目標としては、そうムリはない感じです。
とりあえず、これ目指してがんばってみましょう( ￣＾￣)ゞ