オッサン空手の目的は、体重減であった

10月3日　空手の練習日

最近は小まめに走ってます。今日も30分裏山を走りました。先月に比べ体が軽くなってます。やはり坂道トレーニングは結果を出せますね。

残業をぶっちぎって、車を飛ばして蒲郡に行く。Ｍ先生と道場の玄関口で一緒になった。
「もう大丈夫なんですか？」
「そちらこそ大丈夫なんですか？」
お互いに怪我をしているのだ(笑)。私はアバラ、先生は足指骨折。
着替えの途中に先生は足指をガチガチにテーピング。
「まだ治ってないんじゃないですか？大丈夫です？」
「それはＴ岡さんにも言えますよ(笑)」
お互い見切り発車の稽古である。格闘技大好きオヤジ連中なのだ。

さてさて今日は引き出しの宝庫、ｋ先生の講義である。まずは基本の基本のおさらいから。
三戦立ちをしようとして（久しぶりだ）、腰を落として内側に絞って腕を開く。脇をぐっと絞った途端、脇腹にかすかな痛みが・・・おお！ほとんど痛くない。
テーピングしてＴシャツの上にぴちぴちボディスーツを着てる効果もあると思いますが、回し蹴りの時の痛みも、ほとんど感じられなくなった。
オハナ接骨院のＮ村先生の預言（診察とも言う）と、ぴったりの時期に治りました。さすがはプロ。

ここで考えた。
現在3か月ほどで5ｋｇのゆっくりとした体重減を目標としております。
理由は・・・

①ハーフからフルマラソンへ主戦場を移行し、出来れば来年の春に70ｋｍの初級ウルトラマラソンに出たい私にとって、身長180ｃｍ、体重80ｋｇでは重すぎます。
昨年初めて42ｋｍを超える距離、50ｋｍを走ったのですが、40ｋｍまでは5時間40分で（←遅すぎる）、残りの10ｋｍを2時間10分かかりました。足が何度も攣り、足指の爪が内出血。
汚い話ですが、便にちょっと血が混じりました。内臓もやられた可能性があります。
が血便については、嫁の有力な反論が・・・
「あんた前日夜遅く帰ってきて、私に内緒でめっちゃ辛い担担麺のカップヌードル食べたやろ。それで腹が痛くなってケツの拭き過ぎで血が出た」
・・・確かにそうかもしれないが、私の内臓はナイーブなのだ。誰も信じてくれないが・・・

話が外れてしまった。ケツの拭き過ぎはどうでもいいのだ(笑)。

80ｋｇの体重では、フルの距離をゆっくり走るぐらいが限界であるという事です。仮装ランナーはタイムは関係ないので、フルの制限時間5時間半～6時間に間に合えばＯＫですが、70ｋｍはちと辛い(笑)。
夢は仮装で100ｋｍマラソンに出て完走する事です。

②空手の練習を週4回でガンガンしていた4年前は、体重74～5ｋｇでした。フルマラソンんも仮装して5時間程度だったので（それでも遅いなあ）、それぐらいの体重に戻せばフルマラソン～70ｋｍレースは、仮装でも何とか完走できるのではないかと。
すいません、物凄くレベルの低い話です。マラソンランナーの方、お笑いください。

組技系の柔道の場合、やはり体重は武器になるんですが、打撃系の空手の場合、もう少し軽くした方が動きが良くなるんではないかと。今考えると、4年前75ｋｇの頃が、一番動けてました。
ただしそれ以上痩せると、打たれた際の衝撃の吸収が出来なくなるので、注意しようと思います(笑)。もうアバラ折りたくありません(笑)。
とまあ理屈をこねていますが、最近ハイキックを蹴る事がまれになった。華麗なハイキックよもう一度。これが本当に理由。

③最後の理由は・・・嫁さんに負けたくない！
最近のジョギング中の会話・・・
「・・・遅いわねえ、体の調子でも悪いの？」
「これで精いっぱいじゃあ！」
ぜいぜい、はあはあ。
オヤジの威厳ゼロです。見下されてます。
普段から「メタボ野郎」と呼び捨てにされてます。しくしく。
俺くらいの年ではなあ、痩せてる方なんじゃあ！若い奴と比べるなあ。
「でも横腹出てるやん」
腹筋しても、へこまへんねん。くすん。
鬼嫁をぎゃふんと言わせたい。マラソン大会で抜いてやりたい。一家の主人の威厳を取り戻したいのだ！

興奮して余計な事を書いてしまった。話は練習に戻る。

今日のメインテーマは、ｋ先生の「捌き、初級編」である。
「相手の蹴りを捌いて、後ろに回って袖掴んで引き回してドコ！」・・・すんません、文章表現力がありません。分解すると・・・
相手の前蹴りを下段払いで捌く→ローを蹴り踏み込んで背中に回りつつ→袖を掴んで回転しながら引きずり回す→崩れた相手にミドルｏｒハイ
って所でしょうか？
柔道を齧っているので、掴み有りのルールは非常にやりやすいのですが、片腕だけで崩すというのはあまり経験がありません。腕の力だけで崩そうとしてしまうので、態勢が不十分です。ｋ先生にお聞きすると、
「脇を絞めて、崩す方向のベクトルに注意して。それと相手の背後に回るように踏み込みを」
キックを除いて崩しだけの動きのチェックを、Ｍ先生相手に延々としておりました。特に私の場合、ミドルを入れると不安定になります。
以前練習をしていた「くるりんぱ」と勝手に名付けた捌き技(笑)。

フルコンでも、掴み無しの通常ルールの技と、捌き系の掴み有りの業では、やる事が全然違ってきますね。
さて最後の組手はマスで行い、ほとんどライトコンタクトであったので、私もＭ先生も怪我する事無く終了できました。特にｋ先生とのマススパーは、とても早くて面白かったです。

先日のｋ先生のコメントにレスし忘れた事を話しできませんでした。
先日お聞きした極真の女性空手家の事です。
江口美幸さんの事は、10年前位の極真の雑誌「ワールド空手」の記事で拝見した事があります。その時の感想は、「えらい別嬪さんやなー！」という不純な物でした(笑)。
確か極真女子の重量級・中量級・軽量級の各世界王者が、無差別で戦うという試合があった頃・・・って何年前の事か忘れてしまいました。分裂前だったかなあ。記憶が確かではありません。
空手には似つかわしくないインテリの方だという印象ですね。
その江口さんが本を出されているとは全く知りませんでした。アマゾンで調べてみます。

稽古も終了し、Ｍ先生と来年1月後半の一色マラソンの話になった。Ｍ先生ハーフに参戦です。給水エイドでボランティアの女子中学生にハイタッチしましょう！（←オヤジ）

関係の無い話ではあるが、Ｋ藤さんと帰り際に、
「やはり男臭い道場だ」
「道場に華が無い」
という話題になり、女性会員を入れようという話になった。
話題になっただけで、別に何をどういうふうにしようという事は無いが・・・。
がＫ藤さん、あなた23歳なのに、会話の内容はオッサンですよ(笑)。

以上取りとめない事ばかり書いてしまったが、おっさん連中の日常である。

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試合前最後の練習であった

10月1日　柔道の練習日

シフトの関係で今日は出勤になった。当分の間休みが取れそうにないが、まあサラリーマンの宿命なので致し方無い。
仕事前に嫁さんと近所の小川沿いをジョギング。話題は日曜日の柔道市民大会での試合の事になる。
「どう？勝てそう？」
「アホかあ、キャリア数十年の先生方に、白帯のロートルオヤジがどうやって勝てっちゅうねん。負けるに決まっておる！（キッパリ！）」
「何威張ってるん。でも緊張してるでしょう」
「いや、無段の部に出なくてもいいから、気が楽」
「確かに相手が先生方だったら、勝ち負け気にしなくてもいいもんねー。わかった、アンタの目標は、『秒殺されない事』、あははは」
何で嫁さんに笑われなあかんねん。
でも負けるのは仕方がないけど、いい試合をしたいなあ。
「その次の週の月次試験の方が緊張してるぞ」
「その次って・・・10月13日は地元のお祭りで、手伝いに出なあかんよ。試験行けへんよ」
「ええっ！重なってたっけ？」
しまった！忘れてた！
・・・という訳で、10月の月次試験は行けません。ああ残念無念！・・・
祭りの手伝いは午前中だけなので、午後に形試験の見学だけでもしたいですね。何やるかさっぱりわからないので、見て勉強したいです。午後に用事が無ければＰＴＡのふりして(笑)見学。

今日は仕事帰りにＨ坂中学へ。嫁さんからメールが来て、子供は先日の怪我の診察で、接骨院に行ってるので、本日は柔道お休みだとの事。
今日は中学生がおらず、私を始めオッサンばかりでした。ああ違った、一人女子の高校生がおったくらいですか。

オッサンばっかりなので、始まりもウダウダ。各自柔軟から受け身・打ち込みへと続く。
打ち込みの時に、アバラに響いたので、
「ううっ！」
と唸ってしまったら、事情を御存知のＫ先生に、
「その声は、怪我の声ですよね。あまり無理しない方が・・・」
と言われてしまった。確かにその通りです。でも痛みは半減しているので完治までもう少しだと。
その後くだらない話をしたが、笑った時アバラが響く(笑)。
打ち込みは少しだけ痛いが、笑うと結構痛い。なんでやー！

乱取りだ。
投げようとして体を捻って左の引手を引っ張り上げた時が痛い。が今までのような普通に組んでても痛い・・・という事は無い。
よしよし、大丈夫だ。何とか出来る。
1人目Ｔ原さん・・・死ぬことは無かったが、左の引手を殺されて引っ張られた時が痛かった。
一度上手く背中を掴んだ時があったが、あっという間に切られた。
「うわあ、きれいに切られたー！」
と言ったら、背中を掴まれた時の切り方を教えていただいた。うーむこういう方法があったのかあ。
Ｔ原さんも試合に出るらしい。昨年度の西尾市チャンピオンである。こんな化け物みたいな人に当たりたくない。
でも結局実力差がありすぎて、誰と当たろうとも関係ないか(笑)。

高校生さんと2回乱取りし、Ｄ先生とも2回、久しぶりにＩ瀬先生とも乱取りさせていただいた。まだまだ痛くて本調子ではないものの、1回だけの休憩をはさんで、ほぼいつも通りの稽古が出来たのは嬉しかったです。
今日もいろんな先生方から沢山のアドバイスをいただきました。帯を取った時の3秒ルールとか(笑)、背中を取った時の注意点とか・・・難しいけど楽しいなあ。
久しぶりの通し稽古（正確には1回休憩した、笑）で、息も絶え絶え・汗びっしょりでした。
終わった後の挨拶の時の脱力感、これが溜まんねえー！（←弱いくせにこういう所が一丁前です）

10月の月次が祭りで行けなくなって、ちょっとしょぼんとしていたのですが、乱取りで汗かいて気持ち良かったー！やはり柔道は楽しいですねー。
何でこんな楽しいスポーツが流行らないんだろう？
私が始めてからもう2年近くになりますが、その間に大人の方の見学やら体験が何人かの方が来られました。でも皆さん競技が合わないｏｒお仕事が忙しいかで、来られなくなってしまったみたいです。非常に残念です。
やはり「マゾ体質」だから、長続きしているのであろうか？気持ちいいのであろうか？
皆さん、どう思われます？

アバラは、もうちょっとで痛みが無くなると思いますが、試合までの5日間で万全の体調に持って行きたいですね。
嫁さん曰く、
「今からでも遅くないから、試合まで酒やめろー！」
お酒は大好きなのだが、5日間だけ止めてみようと思う。練習より厳しい(笑)。

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オヤジ、芋畑を走る

10月2日　芋畑を走るオヤジ

たまたま用事で矢作川の近くに行き、しかも時間が余ったので、そのあたりをジョギングした。
車を安祥公園の駐車場に置き、そこで着替えてコンタクトレンズを嵌める。
うーんいい天気だ。遠くに茶臼山や遠望山が見えます。
ここら辺は、米の代替えで芋畑が多いですね。これからの季節の作物が多い。
普段車から見るこの光景は、実際に自分の足で走ってみると、感じが一変します。やはり場所の移動は、歩いたり走ったり自転車だったりする方が、面白いですねえ。

ここら辺は岡崎市と安城市が入り混じってる境界線。
安城市は自分の市の事を、
「日本のデンマーク」
と言い張っており（うぷぷ）、しかも「デンパーク」というデンマーク調の風車のある有料公園も存在するのだ。
2回ほど行ったことがある。綺麗な建物で野菜を売ってた。農協の産直コーナーと何が違うんだあ！

写真の芋畑がデンマークなのかああ！誰か教えてくれええ！

♪知らない街で、走ってみたい
　どこか遠くへ、行きたい
・・・以上替え歌です・・・って、このコースは知ってる街やんかあ！嘘つくなあ！

いつもいつも同じコースだと、飽きが来てしまうので、時折目先を変えてみるのも面白いです。やっぱり浮気は必要だー！

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蒲郡を走る

9月29日　日曜日　蒲郡の科学イベントに子供が行った。

この秋から、愛知県のあちこちの科学関係の施設で、子供向け大人向けのいろんな科学イベントが開催されております。本日は、蒲郡市の「生命の海博物館」において、ＪＡＸＡ（宇宙開発機構）関係のイベントがありましたので、興味の持つ子供を連れて行きました。

イベント名は、「ＪＡＸＡコズミックカレッジ」
三菱重工の現役の宇宙開発技術者の方が、いろんな実験をしながら宇宙の事を教えて下さるそうです。
一緒に会場に入っても良かったのですが、子供ももう中学生。さすがに親子一緒じゃ恥ずかしいだろうなあ。という事で、オヤジは席を外しました・・・と思ったら、嫁さんがくっ付いてた。
おかん、あかんがな。ったく子離れ出来ん母親だあ。

西尾市から蒲郡まで、自転車で峠越えして行ったので、服装はスポーツウエアです。そこで私は、荷物をコインロッカーに預けて、急遽ジョギングする事にした。

地図だとこんなコースです。
エイデンの前を通り竹島の公園で写真撮影。日曜日なので観光客がいっぱい。このコースは、マラソンブログ友達であるポッキー俊さんの、ジョギングコースでもあります。
堤防沿いをグネグネと進み、星崎海岸からラグーナ海浜緑地の公園まで行き、そこから引き返しました。

写真は星崎海岸から見た豊橋の港方面です。
いつ見ても、豊橋の風力発電の風車が、エヴァンゲリオンの使徒に見えるのは私だけでしょうか？

帰ってしばらく待ってると、講座が終了したらしくドアが開けられたので、私も迎えに入りますが、興味のある子供は残って、三菱重工の宇宙開発担当の方の説明を聞いております。

うちの子供も熱心に聞いていましたが・・・本当にわかってんのかなあ？

帰りは蒲郡競艇場近くにある「香味館」という中華料理屋で飯を食った。ここは安くて量が多くて美味しい！880円の定食で腹が満杯になる。一押しです！
オヤジは担担麺の定食を食べたが、久しぶりに旨い中華を食った。
でも店員の愛想が悪い(笑)。ブスっとして笑顔が全然無い。さすがは中国人だ。

本日の運動は、自転車峠越え往復30ｋｍ、ジョギング10ｋｍ。

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