リハビリ日記

10月27日　日曜日　リハビリ日記

さて本日は日曜。本来なら家族揃って出かけるとか、嫁さんと走るとかするのだが、今日は中学校の文化祭なので子供は一日中おらず、嫁さんも午前中に文化祭を見学した後、午後は出かけるのだ。オヤジは一人である。
オヤジは、首が痛くて全然動けません。ちょっと首を捻ったり、振動を感じたりするだけで、痛みが走ります。発症から3日目ですが、全然痛みが和らぎません。
まずいよまずいよー。来週のマラソン大会はどうなるんじゃー！
昼に近くのゴミ処理場併設温泉（別名ホワイトウェイヴ）に嫁さんに送ってもらい、そこに2時間浸かる。温泉治療である。
湯船につかって・・・はああああああ、気持ちいい～。
首を湯につけると・・・痛みがほとんど無い！お湯の中なので、重さが首にかからず痛くない。うーむ狭い家の風呂では出来んやろなあ。
気持ちいいのだ。ここ3日間断続的に続いてる首の痛さをほとんど感じない。
オハナ接骨院の先生の指示通り、首のストレッチを行う。ううっいてえええ。

家に帰って布団で固まったように寝る。寝返りは痛いので厳禁。

夜は鍋料理であった。野菜を中心にガンガン食べるが、酒を飲んだら益々首が痛くなってきた。アルコールは治るまでやめた方が良い。
あー！怪我なんて早く治したい！運動したい！汗流したい！
「大会前の疲労抜き」と考えて、治るまでのんびりしよう。でもこれだけの痛み、1週間で治るのかなあ。マラソン大会に危険信号です。

小ネタを(笑)。
現在、今シーズン（11月～翌年5月）に向けて、ウェイトコントロールし始めております。

ジャーン！写真の通り、キャベツダイエットしてます。ご飯を食べる前に、必ずどんぶり一杯の千切りキャベツを食べる。必然的に炭水化物の量が減ります。
昔、沢木耕太郎の「一瞬の夏」というボクサー・カシアス内藤のノンフェクションを読んだ時に、このダイエット方法を知りました。
私の好きな女子キックボクサー林田昌子さんも、この食事療法を取り入れております。ボクシング関係では普通のウェイトコントロールらしいですね。

10月28日　月曜日　リハビリ日記2

リハビリの2日分はまとめてアップします(笑)。

朝起きたら痛みが半減してました！この3日間の痛みからすれば天国です！
歩いても痛くありません。首は相変わらず横を向けませんが、振動で痛むことはほとんど無くなりました。風呂浸かってストレッチをしたかいがあった。
このスピードで回復するならば、マラソン大会も出れるかも？
という訳で、会社まで自転車通勤復活！往復35ｋｍの運動。運動とはいえ軽めですが、とにかく動けるのが嬉しい！
家に帰って試に10ｍほど走ってみるが、走るとまだ痛みが激しい。歩く・自転車を漕ぐぐらいが適度な運動らしい。明日の柔道の練習は、様子見です（←諦めてない）。

またまた小ネタ。

先日ｋ先生より教えていただきました、武道家・武道愛好家御用達の洗剤！

私も道着の黄ばみに悩んでおります。
今まではキッチンハイターというとんでもない(笑)強力洗剤で部分洗いしておりましたが、キッチンハイターは他の部分も色落ちしてしまうという欠点・生地が無茶苦茶痛むという欠点があり、血の跡ぐらいしか怖くて使えませんでした。
この「サムライ」という洗剤。どなたかお使いの人がおられましたら、どういう洗剤なのか教えてください。

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