運転中の柔道トレーニング

6月28日　月曜日　運転中の柔道トレーニング

最近は長距離を運転する事が多い。
車を買い替えて車中泊仕様にしたので、気軽に泊りの旅行が出来るようになったのが原因です。長い時で1日7時間ほど運転してます。

で運転中はFMやCD流しっぱなしが多いのですが、やはり時間を持て余すので、信号待ちの時に筋トレをしてみようと考えた。
私の柔道のK谷師匠は、
「信号待ちの時にね、ハンドグリップで握力鍛えてるんだよ」
80歳の師匠ではあるが、100キロの重量級中学生をゴロンゴロンと転がしてるのは、こういう日ごろの鍛錬の積み重ねであろう。いやはや呆れて尊敬しております。

で、いつも持ち歩いている「インナーマッスル鍛練用のゴムチューブ」を使い、車内の手摺に引っ掛けて、柔道の引手釣り手の強化練習をしてみました。
もちろん安全を考えて、信号待ちの時にしかしておりません。短い信号で10回、長い信号で30回は出来ます。
隣の営業車の兄ちゃんが、目を丸くしてこっちを見ていました。人の眼を気にするようでは人間小さい小さい。
チューブ練習に飽きたら、ダンベル使ってアームカール。これまた10～20回を左右交互にセット練習。

「いつ何時、どこでも練習が出来る」
と言う私に、嫁の視線は冷たい。

注：写真は実家に帰った際に、国道23号線の信号待ちの時のものです。隣にいた三重県久居市内の某薬局の営業マンさん、驚かせてすみません。

柔道のブログランキングに参加しております、下のバナーをクリックしてね。

にほんブログ村