オヤジ、ダウンする

4月22日　体調管理失敗

朝から土手の草刈りをした。
草刈り機で1時間半の労働。暑いよー汗が止まらんよう。結構いい運動になりますが・・・疲れる(笑)。朝から足がパンパン。

先週に続きオハナ接骨院に行き、首を引っこ抜くリハビリをした。あんまり良くなってない。一進一退です。痺れが出たり出なかったり。
その後銀行に行ったり、あちこちを回って用事を済ませ・・・午後は知多半島一周に向けてトレーニング。
今日の目的は、ゆゅくりとしたＬＳＤのペースを体で覚える事。会話しながら走れるくらいで、息が上がらないようなリズム。キロ7～8分くらいのペース。
2時間走って15ｋｍの距離でした。

夕方に子供を迎えに行き、その頃から吐き気がして気分が悪くなってきた。胃もぐるぐるして脂汗が出る。ううっえ！気持ち悪い・・・。
何かに当たった？でも昼飯は5時間前だしなあ。
私を見た嫁は、
「それって疲労が溜まりすぎて、体が変調を来してるかもしれない」
と言う。原因は不明なのだが、疲労蓄積は凄くあると思う。
「あんた、今日は柔道休みなさい」
という事でオヤジはダウンしてしまいました。あー！練習に行けない！悔しい！
・・・ぎぼじわるい・・・。

実は今週の土曜日の稽古も休む予定です。
というのは翌日「知多半島一周ウルトラマラソン」があり、しかもこのレースはスタートは早朝5時！
受付開始は真夜中3時半なので、2時起床2時半自宅出発の予定です。
柔道の稽古の後、家に帰るのは9時半。飯食って風呂入って10時半。用意の確認やらで11時就寝。という事は3時間睡眠・・・これはキツイ。
3時間睡眠で70ｋｍは自信がありません・・・と言う理由で柔道の練習を休む予定です。

しかし気をつけていたのですが、ここにきて体調管理に失敗するとは・・・情けない。
残りの4日間で何とか復調したい。って草刈りした後15ｋｍ走ったのがいかんのかあ！
土曜日を休むと、ＧＷで練習が一週間間隔が開いてしまいます。Ichiro様の仰るように、練習の間隔を空けたくありません。痛いです(笑)。

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