フレイルによるむくみ

足先から心臓へ向かって、マッサージします。

足首から膝へ向かってそっとなぜます。

力の加減は痛くない程度。

気持ちがいいならそれでよし。

それだけで大分良くなります。

力は入れすぎないで。

筋肉や神経に傷がつくと治るのにとても時間がかかります。

父も最近フレイルでかなり酷いむくみがあります。

夜、足が痛くて眠れなかったりすると、鬱になりますね。

ちょっとしたことですが、足をなぜるだけで、QOLが上がります。

むくんで痛いな、と思っている方、お試しください。

若くても立ち仕事の方は同様のことが起きます。

私もそうでした。

もうすぐ梅雨も明けます。

夏が来る前にカーテンを取り替えないと。

もう大分古いもので、レースのカーテンの方は穴が開いてしまいました。。。

ちょっとどうよ、という感じで。

まあ、雨月物語的な風情もあって、悪くないかも？

梅雨間の晴れの日

昨日、今日はものすごくいい天気。

それっとばかり洗濯しました。

梅雨の時期は一番太陽が近い時ですから、紫外線は真夏よりも強い。

梅雨の雲がなくなると一気に強い陽が降り注ぎます。

目が眩みます。

が、空は美しい。

昨日の朝、あまりに美しかったのでつい、撮影。

今年の梅雨は全国で雨がよく降ります。

水が十分に補充されたら一気に夏ですね。

私は蝉の初鳴きがちょっと怖い感じ。

蝉が鳴き始めますといろいろなことを思い出すためです。

昨年もちょっと体調を崩しましたが、今年はどうか。

お正月から今までが速くて驚きます。

夏越しの祓えももうすぐ。

今年こそ、茅の輪潜りをしたいものです。

加速度が。。

このところはほとんど出勤しています。

3年間のギャップがあって、結構疲れます。

とはいえ、ウン10年やってきたことなので、それほどの違和感はなく。

それよりも、この間で急激に紙を使わない方向へ変化してきました。

会議の資料はデジタル化し、紙では配布しない。

やっとそれが当たり前になってきました。

さまざまな節約となり、結構なことです。

5月撮影

もうすっかり梅雨入りしましたので、このような景色が懐かしい。

今年はよく降ります。

水不足にはならないようですね。

水害がひどくならないことを祈るばかり。

最近サーキュレーター（扇風機のようなもの）を購入。

部屋の中の空気を循環させると、エアコン（主に除湿）が効率よく働きます。

つい先日までからっからだったのに。。。

て、多分私が時の流れについていっていない？

なんだか全てのことが速くて。

父のこともあったりして、考えることが増えているせいもありましょう。

暑くなってきています。

エアコンも上手に使って良い睡眠を。

もう6月！

もういつの間にか梅雨入りの時期になってしまいました。

速い！

今年はコロナ明けで色々なことが動いているので忙しく、

ちょっとカレンダーから目を離していると信じられない感じがします。

今年は氏神様の例大祭も4年ぶりに行われました。

久しぶりに聞くお囃子で、涙が出ました。

この間、街歩きのお誘いもあったのですが、父の様子が安定しないのでやめにしました。

無理をするとこっちが具合を悪くします。

仕事も人間が動いての会議や集まりの連続ですから、やはり仕事が増えます。

今は在宅勤務も週１−２回。出勤し、出張し、の毎日に戻りました。

父の様子はまあまあ。

短期記憶がとても弱くなっています。

色々なことをこちらが記録し、管理する必要が出てきました。

もちろん、本人には内緒です。

比較的シニアに必要な薬のいくつかが供給逼迫しているらしく、

父の薬も今までと違う薬に否応なく変えられてて閉口しています。

普通の錠剤から口の中で溶かして飲むタイプの薬になったのですが、

やたらに甘いらしい。

よく見ると確かに人工甘味料などがだいぶん入っています。

子供じゃないんだし、味がイマイチなんだったらゲルに包むとか

他の方法があるだろうに、、、とムカつく私。

甘けりゃいいだろ、的な、なんというか、、どういう発想なのか。。

まあ、ともかくなんとか過ごせているのでよしとしましょう。

コロナもなんとか終息しようとしていますし、まずまずですね。