世間に納豆ダイエット狂騒曲が吹き荒れて、店から納豆が消えるなんつー、妙なことが起こっていたが、某番組のねつ造と分かり、非難ゴーゴー。本来の納豆好きさんたちはこれでやっと普通に納豆が買えるようになると大喜び。
そもそも私は頭に“馬鹿”が付くほどの納豆好き。1日2パックを2週間続けるのも苦じゃないし、もしだまされたとわかっても、もともと大好きなもんだから多分そんなに怒んないと思うけど、店から納豆に消えられたんじゃ、どうしようもないね。
そもそも納豆馬鹿の私が何でこんなにデブなのよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
今日はどこのネットでもMIXIでも納豆ネタで盛り上がっていると思うけれど、便乗パッシングもあまり好きじゃない。番組作ったのが関西テレビさんだから、納豆嫌いの多い関西地区でも、これを切っ掛けに納豆の美味さに目覚める人が多く出ればいいね・・・などと、やわらかいトーンで終わらせておこうか。
かく言う私は、不整脈の手術後にワーファリン飲んでいるせいで、大好きな納豆を1粒たりとも口にしてはいけない。4月に2回目手術をするとなると、1年半近く納豆オアズケ状態が続く。だから最近店に入る時は、納豆が視界に入ってこないように、万一見てしまっても余計なことを考えないようにしている。おかげで今回の騒動は高見の見物できたのだが。
☆ ☆ ☆
で、この記事のタイトルは何なんだ?
「お前のやろうとしていることは、納豆ダイエットと同じではないか」
とツッコミを入れられそうである。
とりあえず野菜食べたかったんで・・・痩せれたらラッキーだけど・・・とでも申しておこうか。ワーファリン飲んでると、緑の濃い緑黄色野菜はビタミンKを含むとして、付け合せ程度にしか食べられない。大好きだった青汁も泣く泣く捨てた。ただでさえ野菜不足の私が、食べてよい野菜を制限されると、何を食べたらよいのやら分からなくなってきて、さらに野菜不足になってしまった。野菜を全然食べないっていうのも辛いのよね。
7日間脂肪燃焼ダイエットって、太極拳教室で実際にこれで6キロ痩せた人がいて、勧められたんだけど、材料が
●玉葱大 3個 ●ピーマン 1個 ●セロリ太いのを 一本
●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト1缶 ●チキンスープの素 1個
だから、一応食べていいもんばっかり。
この材料で脂肪が燃えるとはとても思えないんだけど、私がスープには使ったことがない、セロリとかピーマンが入っているスープってどんな味がするんだろう・・・と興味があった。心臓によいとされる玉ねぎも沢山摂れるし、トマトベースなら少なくとも不味いことはなかろう、と早速チャレンジ。
※一応、以下のURLに紹介されているレシピをもとに作ってみた。
http://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html
とにかく、材料の多いこと。普通のお鍋じゃ絶対無理だと思ったので、大きすぎるという理由で1~2回しか使っていないパスタ鍋を奥の方から引っ張り出してきて使ってみた。正解! 材料を切って入れただけでパスタ鍋の2/3くらいの量になった。指示にはなかったけど、ベイリーフを加えて、材料がかぶるぐらいのひたひたの水を入れて、30分ぐらい煮込んだ。
味付けは、好みだと思うが、今回の量ならゲランドの塩小さじ3杯加えて、ちょっと足りない感じなので、醤油を2回しくらいかけてちょうどいい感じ。このスープをどんどん食べよ・・というダイエットだから塩分の方も一応気にしておかないと。気持ち薄味がいいんじゃないだろうか。
なかなか美しい出来上がり! 左端にペン先が写ってしまったのが残念だが、それを除けば美味しそうに撮れてるでしょ!
味はまぁまぁそれなりにイケてる感じ。だけどあくまでもダイエット用なんで、何か一つ足りない感じがする。野菜スープならやっぱり、最初に油でにんにくのみじん切りをいためて、ベーコンを入れないと・・・と思う。セロリの苦味がちょっと気になる。胡椒を多めに入れた方が味的には美味しいが、かえって食欲を促進してしまいそうなので、控え目にしている。
今朝は朝食はしっかり食べているので、昼食からこのスープにしているが、驚くほど満腹感が得られない。ジャガイモとか入っていればもっとマシなのだが。
今、夜だが5杯ぐらい食べて、鍋の中は半量ぐらいになったけど、正直このダイエットを続けていく自信がない。バナナ以外のフルーツは食べていいということなんで、りんご1個食べたけど、水分でお腹がガバガバになっただけ。
仕方なく先週から時々食べてるチアシード入りのミラクルケーキを食べることに。こっちの方がはるかに満腹感が得られた。
7日間脂肪燃焼ダイエットでは、1日目から7日目まで細かく食べるものが規定されているが、勤め人の私にはとても無理。(昼食も社食だし。)
All Aboutの記事「7日間脂肪燃焼ダイエットの利点と問題点」を読んでみると、たんぱく質不足も大きな問題点として挙げられているので、たんぱく質を補う工夫をしなければならない。フルーツの糖に頼るっていうのも問題ありそうだから、ご飯も適当に摂った方が良さそうだ。・・てなると単にお菓子を制限する穏便なダイエットと大して変わらなくなるが、作るのも簡単なんで、一週間程度この野菜スープと付き合ってみようかな。
ごはん食+このスープでも多少の効果はあると書かれていることに期待しよう。
※後日、友人の薦めで上からチーズをかけてみたら、めちゃくちゃイケることがわかったので、「下手くそ料理帖」に編入させました。
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そもそも私は頭に“馬鹿”が付くほどの納豆好き。1日2パックを2週間続けるのも苦じゃないし、もしだまされたとわかっても、もともと大好きなもんだから多分そんなに怒んないと思うけど、店から納豆に消えられたんじゃ、どうしようもないね。
そもそも納豆馬鹿の私が何でこんなにデブなのよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaminari.gif)
今日はどこのネットでもMIXIでも納豆ネタで盛り上がっていると思うけれど、便乗パッシングもあまり好きじゃない。番組作ったのが関西テレビさんだから、納豆嫌いの多い関西地区でも、これを切っ掛けに納豆の美味さに目覚める人が多く出ればいいね・・・などと、やわらかいトーンで終わらせておこうか。
かく言う私は、不整脈の手術後にワーファリン飲んでいるせいで、大好きな納豆を1粒たりとも口にしてはいけない。4月に2回目手術をするとなると、1年半近く納豆オアズケ状態が続く。だから最近店に入る時は、納豆が視界に入ってこないように、万一見てしまっても余計なことを考えないようにしている。おかげで今回の騒動は高見の見物できたのだが。
☆ ☆ ☆
で、この記事のタイトルは何なんだ?
「お前のやろうとしていることは、納豆ダイエットと同じではないか」
とツッコミを入れられそうである。
とりあえず野菜食べたかったんで・・・痩せれたらラッキーだけど・・・とでも申しておこうか。ワーファリン飲んでると、緑の濃い緑黄色野菜はビタミンKを含むとして、付け合せ程度にしか食べられない。大好きだった青汁も泣く泣く捨てた。ただでさえ野菜不足の私が、食べてよい野菜を制限されると、何を食べたらよいのやら分からなくなってきて、さらに野菜不足になってしまった。野菜を全然食べないっていうのも辛いのよね。
7日間脂肪燃焼ダイエットって、太極拳教室で実際にこれで6キロ痩せた人がいて、勧められたんだけど、材料が
●玉葱大 3個 ●ピーマン 1個 ●セロリ太いのを 一本
●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト1缶 ●チキンスープの素 1個
だから、一応食べていいもんばっかり。
この材料で脂肪が燃えるとはとても思えないんだけど、私がスープには使ったことがない、セロリとかピーマンが入っているスープってどんな味がするんだろう・・・と興味があった。心臓によいとされる玉ねぎも沢山摂れるし、トマトベースなら少なくとも不味いことはなかろう、と早速チャレンジ。
※一応、以下のURLに紹介されているレシピをもとに作ってみた。
http://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/49/eeb399b5a8281f93306ddc8122cf0706.jpg)
味付けは、好みだと思うが、今回の量ならゲランドの塩小さじ3杯加えて、ちょっと足りない感じなので、醤油を2回しくらいかけてちょうどいい感じ。このスープをどんどん食べよ・・というダイエットだから塩分の方も一応気にしておかないと。気持ち薄味がいいんじゃないだろうか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/ce/942d2c4d6f02a6e56e6cf834d9156626.jpg)
味はまぁまぁそれなりにイケてる感じ。だけどあくまでもダイエット用なんで、何か一つ足りない感じがする。野菜スープならやっぱり、最初に油でにんにくのみじん切りをいためて、ベーコンを入れないと・・・と思う。セロリの苦味がちょっと気になる。胡椒を多めに入れた方が味的には美味しいが、かえって食欲を促進してしまいそうなので、控え目にしている。
今朝は朝食はしっかり食べているので、昼食からこのスープにしているが、驚くほど満腹感が得られない。ジャガイモとか入っていればもっとマシなのだが。
今、夜だが5杯ぐらい食べて、鍋の中は半量ぐらいになったけど、正直このダイエットを続けていく自信がない。バナナ以外のフルーツは食べていいということなんで、りんご1個食べたけど、水分でお腹がガバガバになっただけ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/a7/a9a6598f9e83dac263d63d3874f54419.jpg)
7日間脂肪燃焼ダイエットでは、1日目から7日目まで細かく食べるものが規定されているが、勤め人の私にはとても無理。(昼食も社食だし。)
All Aboutの記事「7日間脂肪燃焼ダイエットの利点と問題点」を読んでみると、たんぱく質不足も大きな問題点として挙げられているので、たんぱく質を補う工夫をしなければならない。フルーツの糖に頼るっていうのも問題ありそうだから、ご飯も適当に摂った方が良さそうだ。・・てなると単にお菓子を制限する穏便なダイエットと大して変わらなくなるが、作るのも簡単なんで、一週間程度この野菜スープと付き合ってみようかな。
ごはん食+このスープでも多少の効果はあると書かれていることに期待しよう。
※後日、友人の薦めで上からチーズをかけてみたら、めちゃくちゃイケることがわかったので、「下手くそ料理帖」に編入させました。
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