carrot rewards 〜人参ぶら下げ作戦〜

私とダディ君は２年前くらいからFitbit という時計＋万歩計、心拍、消費カロリー、運動時間、睡眠時間などを測ってくれる物を使用しています。
PCや携帯のアプリと連動していて、そこにデータが記録され、それプラス　体重や食べた物を記録するとざっくりカロリー計算をしてくれたり、水分補給量なども記録管理できる物です。

このfitbitと連動して、モチベーションを少し上げてくれるのが「Carrot Rewards」 携帯を常に持ち歩く人なら、fitbitがなくても、スマートフォンが計測してくれるみたいですが、私は携帯アプリで記録を見るように使用しています。

いくつかのポイントに反映されるようで、私達は飛行機のマイレージがたまるように設定しました。

１日達成すると1ー3ポイント、２週間で目標日数達成すると２０ポイント、友達と協働で１週間の目標を達成すると１０ポイントと、ボーナスがあったり、読み物を読んでいくと、５−１５ポイントくらい加算されるようです。

始めて１ヶ月。３００マイルちょっとたまりました。日本行きのチケット購入は果てしなく遠く、クレジットカードで支払いした時と比べたら　みじんこくらいの加算だけど、目標設定されると、人間の心理に働くのか、頑張ってみるか。と、今までなんとなくつけてたfitbitの歩数とよくにらめっこするようになりました。

そして、この目標歩数の設定なんですが、最初の１週間くらいの生活リズムで、勝手に設定されます。

ちょうど、この測定をされていた週は、息子と２日間近所を散歩し、友達とも１日散歩をし、いつもの生活以上に歩いてしまっていて。。。。。１日の目標歩数は１１０００歩でした。

一方ダディ君は、普段からオフィス仕事で歩くことが少なく（でも、彼の机は立っても作業できる可動式らしい。。）、その上、滅多にひかない風邪を引き、１日半ベッドの上でじっとしていた時期で、彼の目標歩数は　７０００歩 　

４０００歩も差があるんです！！

しかも、２週間のうち１０日間目標達成できたら２０ポイント（たったの２０マイルなのに（笑））に、がんばっちゃって、達成してしまたら、今日　１日の目標値が１２７００歩に引き上げられてしまいました！！

毎日１時間半くらいウォーキングしないと、この歩数は厳しいかも〜！！　これクリアしちゃうと、もっと上がってしまうのだろうか！？

ズルしちゃてる人もいるみたいなので、もし政府がこれでデータを取りたいとしたら、その数値の信ぴょう性は怪しいなあと思うけど、少なくとも私とダディの、もっと歩こう！意識は向上したので、やってみてよかったかなと思います。

興味のある方こちら