寝る前

日本列島は猛暑の箱に入ったような暑さが続いています。寝苦しい夜が続いているのではないでしょうか。
皆さんは眠れない時は、どうしていますか？ここで性格的にプラス思考かマイナス思考かで眠りに入る時間がずいぶん違います。マイナス思考の人は、眠れなかったら明日に差し支えるとか、身体が辛いなと思い益々眠れなくなってしまいます。しかしプラス思考の人は、一晩くらいどうにでもなるし、まあ、身体を休めておけばなんとでもなると考え、そのうちに眠りに落ちるのです。
そうです、なかなか眠れない人は、つねにプラス思考であること。今日一日の素晴らしかった出来ごとを思い出すのです。そんなこと１つもなかったと言う人は、自分の一番嬉かったことを思いだし、その心のビデオテープを回してみるのです。そうすればいつの間にか、眠りに落ちるのです。
私の場合は、今日からのドラゴンズの活躍次第で眠りに落ちる速度が決まります。頑張れドラゴンズ。