アンチエイジング

最近は「アンチエイジング」という言葉がよくみかけられる様になりました。日本語でいえば「抗老化」「抗加齢」簡単にいえば「若返り」という事になるのでしょうか。基本的に歳をとっても若さと美しさを保ってこその幸せといわれるわけですから、こうした言葉も市民権を得てくるのでしょう。
身体だけでも、また心だけでも駄目で、両方のバランスを考えなくてはなりません。
心でいえばストレスをためない様にワクワク感とリラックスのバランスをとって前に進む事。身体に関しては日常のライフスタイルの根本的な事の見直しが必要となってきます。とはいっても特別な事をする必要はない様です。歌を唄うことで声を出す、歩くことで心肺機能を強くする、これだけでずい分違う様です。
ただ1ついえることはストレスがたまりそうな何かがあったときに、心のリセットボタンを上手に押す事が出来るかですね。これさえ出来れば最高です。
早起きして静かな時間を持てば、リセットボタンは押しやすいですよ。