昨夜あまりよく寝付けなくて、
う~ん・・・と寝返りを打った瞬間、
ゴリゴリと音を立てて私の右の仙腸関節が動きました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
このひと月、右の骨盤がずれてて、
腰痛とか股関節の違和感とか痛みとかがありました。
割り座も右坐骨を浮かした状態でしかできなかったんですが、
この「ゴリゴリ」で仙腸関節のズレが直りました。
股関節の痛みは残ってますが、
骨盤の違和感はなくなり、
左右の骨盤の高さが違っていたんですが触ってみると
左右さほぼ無し![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
割り座もできるようになりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
あ~よかった・・・
この日が来るのを待ってました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ハーフ走った後に直るなんて・・・・・
やっぱタダの練習不足だったのかしら![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
「走って治す」はダテじゃないです。
ハーフマラソンの筋肉痛はそうひどくないです。
普通に階段昇り降りできますから![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
練習不足の割にはダメージ少なくてよかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ようし!
トレーニングがんばるぞ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
う~ん・・・と寝返りを打った瞬間、
ゴリゴリと音を立てて私の右の仙腸関節が動きました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
このひと月、右の骨盤がずれてて、
腰痛とか股関節の違和感とか痛みとかがありました。
割り座も右坐骨を浮かした状態でしかできなかったんですが、
この「ゴリゴリ」で仙腸関節のズレが直りました。
股関節の痛みは残ってますが、
骨盤の違和感はなくなり、
左右の骨盤の高さが違っていたんですが触ってみると
左右さほぼ無し
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
割り座もできるようになりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
あ~よかった・・・
この日が来るのを待ってました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ハーフ走った後に直るなんて・・・・・
やっぱタダの練習不足だったのかしら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
「走って治す」はダテじゃないです。
ハーフマラソンの筋肉痛はそうひどくないです。
普通に階段昇り降りできますから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
練習不足の割にはダメージ少なくてよかった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
ようし!
トレーニングがんばるぞ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)