NHKで2023年2月2日に放送された「あしたが変わるトリセツショー」はテーマが「爪」だった。
「爪 基礎から臨床まで 改訂第2版」（金原出版）の著書で有名な東 禹彦先生が出演されていて、番組の監修をされていた。知らないことばかりで参考になる。
トリセツ01 爪を見て爪を切るな！
ポイントは「爪は指先と同じ長さに整えよう！」。大抵の人は爪を指先より短く切る≒深爪になっていて、専門家が正しいとする爪の長さは指先と同じ長さだった。そうすると、①指先に力が入る、②陥入爪（かんにゅうそう）を防ぐ、③肌荒れ改善、の効果がある。
確かに指の骨は先端まで達していない。ただ指と同じ長さにすると、特に男性では爪を伸ばしている（ちゃんと切っていない）という感じは受ける。
トリセツ02 爪は一度に切るな！
ポイントは「アーチを潰さないように少しずつ切るべし！」。 爪は３つの層が重なってできているので、一度に切ると層がはがれ二枚爪になる、ちょこちょこ切って二枚爪を防げ！、なのだった。
トリセツ03 爪のウキウキパワーを手に入れろ！
ポイントは「ネイルで気分が上がるは本当だった！」。この辺はいかにもテレビ番組で、こういう要素がないと視聴率は取れないのだろう。心理学的には大事なことなのかもしれない。
https://www.nhk.or.jp/program/torisetsu-show/2022_tsumenail.pdf
