思い通りに勉強をする方法(8)

食事2

(1)腹八分目にすること。眠る三時間前は、食事を避けること。
(2)炭酸飲料などの水分・糖分・塩分などをとり過ぎないこと。
(3)できるだけ、動物の肉類を避け、魚介類中心にすること。
(4)生野菜を十分にとること。
(5)米なら玄米にすること。
(6)一口につき、40回噛んでください。最初の10日間くらいはあごが疲れますが、
それを過ぎると、普通に噛めるようになります。ぜひ実行してください。

私は、勉強することと食べることは、
その根っこにおいて、同じことだという風に思っています。
最後に食物を大切にする。食べ物を頂くことを大事にして、感謝して下さい。