思い通りに勉強をする方法(7)

食事1

たんぱく質、脂肪、炭水化物をバランスよく摂取することが、
健康な体に最も必要なこととなります。

しかし、どうゆうわけか脳は、糖質しか受けつけません。
高卒生などは、一日10時間以上の勉強をする人もいますが、
そうゆう人は、糖質が不足するのです。
頭が疲れてくると、甘いものを食べたくなるのは、そのせいなのです。

逆にいうと、甘いものを食べたくないということは、
勉強が足りないということが言えるかもしれません。
勉強の前に、黒糖を食べることをお勧めします。
良質な糖分である黒糖を必ず食べてください。
ケーキやチョコレートなどは、あまりお勧めではありません。