先日、呼吸法のお話を簡単にしましたが、
呼吸は何に役立つのかということを、
もう少し深く考えてみたいと思います。
一般的には、以下のようなことだと思います。
①呼吸は体に酸素を取り込み、炭酸ガスを吐き出す。
②深い呼吸をすると、気分が落ち着きリラクッスする。
③深い呼吸は、疲労回復に役立つ。
今挙げた三つの呼吸の効果が
一般的にいわれていることだと思います。
しかし、これは呼吸の効果のほんの一部に過ぎません。
初歩的な理解に基づく呼吸の効果に過ぎません。
実は、それ以外に意識の働きを高める様々な働きがあり、
体の複雑なシステムを高めることと深い関連を持っているのです。
これから、その事実をよく知って頂くために、
呼吸を活用して、心と体の健康を高め隠れた能力を引き出す方法をお話します。
呼吸は何に役立つのかということを、
もう少し深く考えてみたいと思います。
一般的には、以下のようなことだと思います。
①呼吸は体に酸素を取り込み、炭酸ガスを吐き出す。
②深い呼吸をすると、気分が落ち着きリラクッスする。
③深い呼吸は、疲労回復に役立つ。
今挙げた三つの呼吸の効果が
一般的にいわれていることだと思います。
しかし、これは呼吸の効果のほんの一部に過ぎません。
初歩的な理解に基づく呼吸の効果に過ぎません。
実は、それ以外に意識の働きを高める様々な働きがあり、
体の複雑なシステムを高めることと深い関連を持っているのです。
これから、その事実をよく知って頂くために、
呼吸を活用して、心と体の健康を高め隠れた能力を引き出す方法をお話します。