ひさしぶりのプールにいって書道に行きました。
プールは久しぶりすぎて、肩が回らない。。。
今、胸筋と肩の筋肉がだるい。。。
たかが２５Ｍを二回背泳ぎしただけなのに。。
それだけ肩コリしていたのかもしれません。
お昼はモスのドライブスルーに並びました。
しかし。。受け取るのに３５分もならびました。。
お昼時で込んでいることもあると思うけれど。。
これなら駐車場に置いてテイクアウトした方が
早かったのではと思いました。。。
書道はまあまあ。。
帰宅すると足首が冷えていることが気になり
こたつでうとうと一時間半も寝てしまいました。
するとボヤを起こす夢を見ました。
といっても。。正夢にはならないと思う。
冷え症といえば、
最近、雑誌を読んでいると
冷え症・・・膠原病の疑い
という記事を連続してみました。
冷え症には膠原病が隠れている可能性が
あるというけれど。
知らんかった。
自分の冷え症は以前は高脂血症、
今は腎不全による冷え症と思っていました。
膠原病による冷えってあるんだ。
以前は、冷えて冷えて
どんなに暖かくしても体が冷えた。
当時は今みたいなババシャツもなかったし、
スパッツもあまりなかったし、
あるのはシンナーをいれるカイロか
使い捨てカイロだけ。
シンナーをいれるタイプは
首にぶら下げるしか使えないし
匂いも気持ち悪い。
使い捨ては使い捨てることに抵抗があって
なかなか使えませんでした。
また、タイツを履く気持ちもなく
ストッキングで靴下も履かず。
だがら冷えたまま
。そのうちに、
冷え＝低体温による活動低下やしびれ
が出てきたし、
今の会社に入っていろいろな情報が
入るようになっていろいろなグッズを
入手するようになりました。
まずはババシャツ。
お勧めの製品を紹介してもらいました。
これが暖かくて。
靴の中にいれるカイロの存在。
使い捨てカイロの貼り方。
寒い時は足首にサポーターを巻くことなど。
それからは、
温まるということを実感するようになりました
。最近は徘徊をするようになってからは
足の先が冷たいと感じることは少なくなって
靴のなかにいれるカイロは
使わなくなりました。
透析中、ホットパックで足を温めていたけれど
それもなくなりました。
でも、よく見ると、
一人より一枚は多く服を着ている
。それは、暖かさがわかるようになったから
「暖かくしよう」と思い
服を着るようになったからだよね。
しかし、足首の冷え症だけは治らず。。
こたつに入るとついつい寝てしまうので
そのうちに風邪ひきそう。。。
実際、膠原病の人は冷え症なんだろうか？
安静を保っているから
基礎代謝が悪くて冷え症に見えるだけとか。。
