猫背に効く体操☆肩・首こり、頭痛、疲れ目対策にも

プールに行く。
背泳ぎで泳いで首肩を伸ばす。


姿勢はばっちりなおって
猫背もなおって胸も開いている。




帰路、なんとなくふらつく。。

眠気と違った感じ。。。




帰宅後、朝食のお茶碗を洗って、
水着を洗って干して。

母が帰宅するまで少し時間があると
横になったら爆睡。



やっぱり、肩首は伸ばすに限る。




ということで、
今日は午後からYouTubeで
肩こり対象法について検索。

いろいろヒットしましたが、
↓は今いっているカイロプラクティックの
先生と考え方が一緒。

猫背は、肩甲骨の筋肉を
剥がすのではなく、
胸の筋肉を伸ばす



で。。簡単そうなので
しばらくやってみます＾＾


猫背や肩こりがきになるあーた。
ぜひ、試してみてね。

猫背に効く体操☆肩・首こり、頭痛、疲れ目対策にも