・４０分３１秒jog 朝
・１時間３９分０２秒 １８ｋｍjog
２０℃
帳尻合わせではなく、今月は目標の５００ｋｍ突破で５０４ｋｍ。
今週に入った時点では、５００はいかないと思っていたが、最近はポイント練習後に１５ｋｍのキロハチで稼ぐ。
あと、火曜＆金曜は出来たら、朝の仕事前に軽く４０分キロハチで解す。
やってやれない距離ではないが、毎月５００ｋｍはないな。
１１月はフル前のテーパリングに入るので、３００ｋｍ前後で良い。
来月１２月も決して無理せず、３５０～４００ｋｍで良いだろう。
そして、年明け１月はもう１度５００ｋｍ目指す！！
モートン病が無かったら、４００ｋｍ未満で良いと思う。
が、足指の使い方＆着地を徹底して覚えさせるには、jogで反復し覚えるしかない。
最近、何となく左足は少しだけ内側にも力が入ってきた感覚が出てきた。
当分時間はかかるだろうが、モートンは治療では治らない可能性大だから、工夫して抑えるしかないのかな？？？
まあ、治すポイントも何となく判るような気もするんだが・・・。
