58分56秒 11km
20℃
午前の仕事中は知らなかったが、午後外に出ると風が強い・・・。
やはり、低気圧の影響を身体の悪い(弱っている)人はどうしても受けてしまうなと思った。
血流が悪くなるから。
久々にスピードを上げてjogしてみた。
もう、キロハチ(LSD)は月に1~2回で良いな!!(あ、㈭のポイント練あとはキロハチだった)
繋ぎjogでは、4~5kmキロハチはやる。。
時間も大事だが、やっぱり距離は目安になってしまうよな・・・今月500kmいくかな???
58分56秒 11km
20℃
午前の仕事中は知らなかったが、午後外に出ると風が強い・・・。
やはり、低気圧の影響を身体の悪い(弱っている)人はどうしても受けてしまうなと思った。
血流が悪くなるから。
久々にスピードを上げてjogしてみた。
もう、キロハチ(LSD)は月に1~2回で良いな!!(あ、㈭のポイント練あとはキロハチだった)
繋ぎjogでは、4~5kmキロハチはやる。。
時間も大事だが、やっぱり距離は目安になってしまうよな・・・今月500kmいくかな???